Online Pilates Workshop - Fitball (Pezziball)

Tiefenmuskulatur & Gleichgewicht!
In dieser Online Fortbildung zeigen wir Dir zahlreiche neue Pilates Übungen und Varianten mit dem Fitball, auch Pezziball genannt, geeignet für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Der Fitball bietet durch seine Instabilität ein besonders wirksames Training der Tiefenmuskulatur und des Gleichgewichtes.
Durch den Fitball kann der Trainer Haltungsschwächen der Teilnehmer besser erkennen. Zudem werden sie bereits durch das instabile Sitzen automatisch etwas korrigiert.
Der Fitball ermöglicht darüber hinaus ein sehr effektives Training vor allem der Muskulatur der Beinrückseiten und des Gesäßes.
Und selbstverständlich ist auch wieder eine der beliebten qualitative, professionellen Pilates Academy Masterclasses Bestandteil unseres Workshops.