Progressive Muskelentspannung

VHS

In Viernheim

18 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Viernheim

  • Dauer

    1 Tag

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wunderbare, hoch effektive und gleichzeitig im besten Sinne simple Entspannungsmethode.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Viernheim (Hessen)
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Schulstraße 1, D-55599

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Andrea  Brechtel-Montanus

Andrea Brechtel-Montanus

Dozentin

Inhalte

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wunderbare, hoch effektive und gleichzeitig im besten Sinne simple Entspannungsmethode. Verschiedene Muskelpartien werden ganz bewusst angespannt und im Wechsel wieder entspannt. Körperbewusstsein und Entspannungsfähigkeit werden so auf einfache Weise geschult. Zum Ausklang jeden Kurstages wird zum Träumen eine Phantasiereise vorgetragen. Die PME kann bei regelmäßigem Üben eine Hilfe sein, bei: Schlafstörungen, Konzentrations- Reaktionsschwäche, Nervosität, Kopfschmerzen/Migräne, Tinnitus, Normalisierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz u. v. m. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Verpflegung, kleines Kissen und Decke.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt :- 18.00 €

Progressive Muskelentspannung

18 € MwSt.-frei