RELAX (Endlich stressfrei in 5 Schritten)
Seminar
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
Seminar
-
Ort
Berlin
WIS bringt Ordnung in den "Dschungel" von Weiterbildungsangeboten. Durch eine enge Kooperation mit den IHK-Weiterbildungsberatern, deren tägliche Arbeit auch auf WIS basiert, ist den Besuchern eine zusätzliche Unterstützung sicher.alle interessierten Damen und Herren WIS ist der Förderung der beruflichen Weiterbildung verpflichtet, mit Konzentration auf die Zielgruppe der Fach- und Führungskräfte. Es dient dazu, die Transparenz auf dem deutschen Markt der beruflichen Weiterbildung zu erhöhen. Es dient weiterhin dazu, eigenständige, rationale Verbraucherentscheidungen zu ermöglichen. Die Aktualität der in WIS eingestellten Seminare wird dadurch gewährleistet, dass terminierte Seminare automatisch nach ihrem Start aus der Suche genommen werden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Relax
Inhalte
Beschreibung des Seminars
Im Workshop erarbeiten die Teilnehmer gemeinsam ihren ganz persönlichen Weg hin zu einem stressfreien (Arbeits-)Leben. Die Teilnehmer erhalten das notwendige Rüstzeug, um nachhaltige Veränderungen einzuleiten. Das Seminar vermittelt sowohl eine Vielzahl sofort anwendbarer Tipps und Tricks als auch grundlegende Einsichten, die erforderlich sind, wenn man langfristig stressfrei leben und arbeiten möchte.
Im Workshop erarbeiten die Teilnehmer gemeinsam ihren ganz persönlichen Weg hin zu einem stressfreien (Arbeits-)Leben. Die Teilnehmer erhalten das notwendige Rüstzeug, um nachhaltige Veränderungen einzuleiten. Das Seminar vermittelt sowohl eine Vielzahl sofort anwendbarer Tipps und Tricks als auch grundlegende Einsichten, die erforderlich sind, wenn man langfristig stressfrei leben und arbeiten möchte.
Seminarinhalte:
Vordergründig mag man Stress als individuelles Problem abtun, doch dem ist nicht so, denn (permanent) gestresste Mitarbeiter beeinflussen die Leistungsfähigkeit und damit den (finanziellen) Erfolg von Organisationen maßgeblich. Die negativen Folgen sind zahlreich. Unternehmen und Kommunen sind also gut beraten, Maßnahmen zur Stresseindämmung/Burn-out-Prophylaxe zu ergreifen. Auf Basis von Forschungen und seiner Arbeit mit Klienten hat Däfler ein wissenschaftlich fundiertes Modell– die„RELAX-Methode“– entwickelt. Dieses Trainings-Programm integriert alle wichtigen
Aspekte der Stressvermeidung beziehungsweise der Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Das Akronym steht für die fünf bedeutsamsten Aufgaben, die anzugehen sind, wenn man Stress anhaltend eindämmen
will:
- Ressourcen aufbauen
- Entscheidungen treffen
- Lean (Selbst-)Management anwenden
- Achtsamkeit praktizieren
- XS-Glück suchen
Methodik:
Unterricht, Erfahrungsaustausch,Übungen
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RELAX (Endlich stressfrei in 5 Schritten)