Resilienz Seminar
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Die Rollenspiele und der Praxisbezug haben mir besonders gut gefallen!
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Der Seminarleiter ist besonders auf die individuellen Anliegen eingegangen. Es war eine sehr entspannte konstruktive Stimmung.
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Die fachliche Kompetenz der Seminarleitung kann ich mit SEHR GUT bewerten!
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Seminar
In Hamburg, Münster, München und 1 weiterer Standort
Gelassen durch den Sturm: Verwandeln Sie Belastung in innere Stärke und mentale Energie.
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Kursart
Seminar
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Niveau
Mittelstufe
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Sprachen
Deutsch
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Ort
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Unterrichtsstunden
14h
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Dauer
2 Tage
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Beginn
03.12.2026
weitere Termine
Fühlen Sie sich durch ständigen Termindruck und Unterbrechungen zunehmend ausgelaugt und unter Dauerstrom?
Wenn äußere Umstände nicht verändert werden können, entscheidet Ihre innere Widerstandskraft darüber, wie gesund und leistungsfähig Sie bleiben. Resilienz ist kein starres Persönlichkeitsmerkmal, sondern eine Fähigkeit, die Sie gezielt trainieren können. Das Praxis-Seminar „Resilienz Seminar“ bietet Ihnen wirksame Strategien, um der täglichen Belastungswelle mit echter Gelassenheit und mentaler Stärke zu begegnen.
In diesem vertraulichen Intensivtraining analysieren Sie Ihre persönlichen Stressverstärker und entlarven destruktive Denkmuster. Sie erlernen praxiserprobte Methoden der Achtsamkeit und Stressbewältigung, um selbst in hektischen Akutsituationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Statt allgemeiner Tipps erarbeiten Sie Ihr individuelles Resilienzprofil, setzen gesunde Grenzen im Job und aktivieren Ihre inneren Ressourcen für eine nachhaltige Burnout-Prävention.
Ihr spürbarer Gewinn: Schützen Sie Ihre mentale Gesundheit, gewinnen Sie die Souveränität über Ihr Handeln zurück und gehen Sie gestärkt aus jeder Herausforderung hervor.
Wichtige Informationen
Dokumente
- kitzmann_resilienz-seminar.pdf
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
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Hinweise zu diesem Kurs
Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Dieses Seminar wendet sich an Mitarbeiter aller Ebenen, die ihre eigenen Ressourcen besser kennen und nutzen möchten, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, gemeinsam mit den anderen Teilnehmer an persönlichen Beispielen und Fragestellungen arbeiten zu wollen.
Meinungen
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Die Rollenspiele und der Praxisbezug haben mir besonders gut gefallen!
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Der Seminarleiter ist besonders auf die individuellen Anliegen eingegangen. Es war eine sehr entspannte konstruktive Stimmung.
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Kursbewertung
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C. P.
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Erfolge dieses Bildungszentrums
Sämtlich Kurse sind auf dem neuesten Stand
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Mehr als 50 Meinungen in den letzten 12 Monaten
Dieses Bildungszentrum ist seit 18 Mitglied auf Emagister
Themen
- Konfliktlösung
- Projekte planen
- Marketing
- Führungsverhalten
- Gesprächziel
- Resilienz stärken
- Resilienztraining
- Stressbewältigung im Alltag
- Burnout-prävention
- Gelassenheit im Beruf
- Achtsamkeit und mentale Stärke
- Mentale Stärke aufbauen
- Stressbewältigung
- Mentale Stärke
- Burnout Prävention
- Achtsamkeit im Beruf
- Entspannungstechniken
- Persönlichkeitsentwicklung
- Selbstfindung
- Mentaltraining
Dozenten
Trainer Managament-Institut Dr. A. Kitzmann
Richtet sich nach dem Schwerpunkt des Seminars.
Inhalte
Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil
- Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern
- Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress
- Kernelemente und Methoden von Resilienz
- Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle?
Konfliktwahrnehmung und Resilienz:
- Was stärkt mich und was schwächt mich?
- (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen
- Umgang mit schwierigen Situationen
- An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen
Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:
- Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen
- Konstruktive und destruktive Denkmuster
- Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt
- Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft
Transfer in den Alltag
- Arbeiten am eigenen Persönlichkeits– und Resilienzprofil
- Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen
Zusätzliche Informationen
Weitere Informationen zum Schulungsort werden Ihnen nach der Buchung zugesendet.
Resilienz Seminar