Rücken-Fit: Rückentraining für den Alltag

Seminar

In Düsseldorf

bis 150 €

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Düsseldorf

  • Unterrichtsstunden

    4h

  • Dauer

    1 Tag

Rückenschädliche Verhaltensweisen erkennen und vermeiden *Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur *Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung.
Gerichtet an: Sowohl Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, z.B. Fahrer oder Büromitarbeiter als auch Personen, die viel stehen und heben müssen, z. B. Lagerarbeiter.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Düsseldorf (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Engelbertstraße 11, 40233

Beginn

auf Anfrage

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Meinungen

Themen

  • Rücken
  • Fit
  • Arbeitsschutz
  • Arbeiten
  • Büro
  • Bürostuhl
  • Stressbedingte Risiken
  • Arbeitsplatz
  • Bewegung
  • Belastung
  • Vorbeugen

Dozenten

Alexandra Casaccia

Alexandra Casaccia

Referent

Inhalte

Inhalte

Dauersitzen, Lasten heben, Stress und ein Mangel an ausgleichender körperlicher Aktivität, wie Sport, schwächen den Rücken, so dass manchmal schon bei alltäglichen Belastungen Störungen auftreten und Schmerzen entstehen. Durch gezielte Bewegung und rückenfreundliches Alltagsverhalten können Schmerzen und Rückenproblemen vorgebeugt werden.

  • Rückenschädliche Verhaltensweisen erkennen und vermeiden
  • Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur
  • Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung

Zielgruppe

Sowohl Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, z.B. Fahrer oder Büromitarbeiter als auch Personen, die viel stehen und heben müssen, z. B. Lagerarbeiter.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr EUR 120,00 (Mitglieder des VSL Nordrhein-Westfalen e.V.) EUR 155,00 (Nichtmitglieder) (inkl. Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Mittagessen und Getränke) Alle Preise verstehen sich zzgl. der aktuellen gesetzlichen MwSt.

Rücken-Fit: Rückentraining für den Alltag

bis 150 €