Rücken-Fit: Rückentraining für den Alltag

Logistik Akademie Nordrhein Westfalen
In Düsseldorf

bis 150 €
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
21173... Mehr ansehen

Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Ort Düsseldorf
Unterrichtsstunden 4h
Dauer 1 Tag
  • Seminar
  • Anfänger
  • Düsseldorf
  • 4h
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Rückenschädliche Verhaltensweisen erkennen und vermeiden *Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur *Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung.
Gerichtet an: Sowohl Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, z.B. Fahrer oder Büromitarbeiter als auch Personen, die viel stehen und heben müssen, z. B. Lagerarbeiter.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Düsseldorf
Engelbertstraße 11, 40233, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Karte ansehen
Beginn auf Anfrage
Lage
Düsseldorf
Engelbertstraße 11, 40233, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Karte ansehen

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Rücken
Fit
Arbeitsschutz
Arbeiten
Büro
Bürostuhl
Stressbedingte Risiken
Arbeitsplatz
Bewegung
Belastung
Vorbeugen

Dozenten

Alexandra Casaccia
Alexandra Casaccia
Referent

Themenkreis

Inhalte

Dauersitzen, Lasten heben, Stress und ein Mangel an ausgleichender körperlicher Aktivität, wie Sport, schwächen den Rücken, so dass manchmal schon bei alltäglichen Belastungen Störungen auftreten und Schmerzen entstehen. Durch gezielte Bewegung und rückenfreundliches Alltagsverhalten können Schmerzen und Rückenproblemen vorgebeugt werden.

  • Rückenschädliche Verhaltensweisen erkennen und vermeiden
  • Spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur
  • Übungen zu Verbesserung der Körperhaltung

Zielgruppe

Sowohl Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten, z.B. Fahrer oder Büromitarbeiter als auch Personen, die viel stehen und heben müssen, z. B. Lagerarbeiter.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr EUR 120,00 (Mitglieder des VSL Nordrhein-Westfalen e.V.) EUR 155,00 (Nichtmitglieder) (inkl. Seminarunterlagen, Kaffeepausen, Mittagessen und Getränke) Alle Preise verstehen sich zzgl. der aktuellen gesetzlichen MwSt.

User, die sich für diesen Kurs interessiert haben, interessierten sich auch für...
Mehr ansehen