Sanfte Gymnastik ab 60
VHS
In Greifswald
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Greifswald
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Dauer
12 Tage
Entspannungstechniken und Atemübungen werden die Stunde abrunden.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Ruth Wacker
Leiterin
Übungsleiterin d. LSB M-V für Sport in der Prävention
Inhalte
Mit abwechslungsreichen Bewegungsspielen werden wir die Stunde beginnen, um langsam unser Herz-Kreislauf-System an die körperliche Belastung heranzuführen. Altersgemäße und funktionelle Gymnastikübungen, mit und ohne Handgeräte, einfachen Koordinationsübungen sowie Haltungs- und Wirbelsäulengymnastik sollen die körperliche Leistungsfähigkeit aktivieren. Entspannungstechniken und Atemübungen werden die Stunde abrunden.
Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch, eine leichte Decke sowie ein Getränk mit.
Anmeldeschluss: 04.03.2010
Zusätzliche Informationen
Sanfte Gymnastik ab 60