Hobby und Sport Seminar Bayern

...effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei werden neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch...

...verringert und die einzelnen Wirbelkörper werden entlastet. Die Beweglichkeit wird verbessert und die Muskelpartien in Bauch, Beinen und Rücken werden gestärkt...

...Wir beginnen das abwechslungsreiche Programm mit einem WarmUp. Der Hauptteil besteht aus Kräftigungsübungen und Ausdauertraining. Abgerundet wird die Stunde mit Dehnübungen...

...verringert und die einzelnen Wirbelkörper werden entlastet. Die Beweglichkeit wird verbessert und die Muskelpartien in Bauch, Beinen und Rücken werden gestärkt...

...Nach einer rhythmischen Aufwärmphase (einfache Aerobic-Schritte) beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining...

...Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Die Volkshochschule Coburg präsentiert sich mit einem breiten Bildungsangebot...

...Es erhöht die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, schützt unsere Muskulatur vor Verletzungen, vermeidet schmerzhaftes Reiben in Hüftgelenken und Bandscheiben...

...Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Die Volkshochschule Coburg präsentiert sich mit einem breiten Bildungsangebot...

...knackige Workouts? Dann sind die 4-Minuten-Tabata-Quickies perfekt für Sie. Auf das Schnell-Workout schwören nicht nur Leistungssportler, sondern auch immer mehr Hobbyathleten...

...Das nasse Element ermöglicht, dass trotz Belastung die Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die Volkshochschule Coburg präsentiert sich mit einem breiten Bildungsangebot...

...Durchhaltevermögen und funktionaler Kraft für alle Kampfkünstler und Fitness-Interessierte. Ein abwechslungsreicher Mix aus klassischen Eigen-Körpergewichtsübungen (Liegestütze...

...Fitnessübungen – werden die Leistungsfähigkeit gesteigert, die Ausdauer trainiert und vitales Wohlbefinden sowie neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht...

...zählt damit zu den High Impact Sportarten, bei denen Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden: zum einen mit dem eigenen Körpergewicht...

...Fitnessübungen – werden die Leistungsfähigkeit gesteigert, die Ausdauer trainiert und vitales Wohlbefinden sowie neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht...

...Sie trainieren sowohl Kraft, Ausdauer als auch Koordination. Ein Kurs für Jung und Alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Durch den gezielten Einsatz von...

...Wasserhanteln, Aquanudeln, Volleypads sowie mit allgemeinen Fitnessübungen, wird der Körper gekräftigt und die Bewegungs- und Leistungsfähigkeit gesteigert...

...Callanetics, Stretching und spielerischen Einlagen soll der Kurs Spaß, Fitness, Körpergefühl und Wohlbefinden vermitteln. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Hallenschuhe...

...Durch den Widerstand des Wassers muss Kraft aufgebracht werden und trainiert so das Herz Kreislauf System und die Muskulatur effektiv. AquaZumba® ist perfekt...

...dem Step - nachvollziehbare Choreographien aufgebaut werden. Housebeats unterstreichen die motivierende Choreographie. Der Schwierigkeitsgrad der Stunde...

...Lachen und Johlen sind feste Bestandteile von AquaZumba-Kursen. Die Kombination der Zumba-Formel und –Philosophie mit traditionellen Wasser-Fitness-Übungen...