Stress -Bewältigung

Institut für Arbeitspsychologie und Arbeitsmedizin

Seminar

In Herdecke

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Anfänger

Ort

Herdecke

Standorte und Zeitplan

Herdecke (Nordrhein-Westfalen, NRW)

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Oberer Ahlenbergweg 11, 58313

Beginn

auf Anfrage

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Ziel ist die Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit. Es werden zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.

Inhalte

Mandelkern

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Wie unterscheiden sich Belastungen und Beanspruchungen und wie entstehen sie?
Belastungs- und Beanspruchungsanalyse
Stressmodelle
Physische, psychische und kognitive Anforderungen als Belastungen
Zeitmanagement
Beanspruchungen durch Lebensereignisse
Entspannungstechniken

Methoden : Lehrgespräche, Gruppenarbeit, Rollenspiele, Fallbearbeitung, Entspannung

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