Stress -Bewältigung
Institut für Arbeitspsychologie und Arbeitsmedizin
In Herdecke
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e-Learning: Effektives Stressmanagement - Strategien, Tipps + Tricks für weniger Stress im Job
Forum Institut für Management GmbH
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Der Lotuseffekt
Forum für Führungskräfte
Seminar
Nordrhein-Westfalen, NRW / Präsenzveranstaltung
16.0h - 2 Tage
1.606 €
Wichtige informationen
| Tipologie | Seminar |
| Niveau | Anfänger |
| Ort | Herdecke |
- Seminar
- Anfänger
- Herdecke
Wo und wann
| Beginn | Lage |
|---|---|
| auf Anfrage |
Herdecke
Oberer Ahlenbergweg 11, 58313, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland Karte ansehen |
| Beginn | auf Anfrage |
| Lage |
Herdecke
Oberer Ahlenbergweg 11, 58313, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland Karte ansehen |
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Themenkreis
Ziel ist die Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit. Es werden zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.
Inhalte
Mandelkern
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- Wie unterscheiden sich Belastungen und Beanspruchungen und wie entstehen sie?
- Belastungs- und Beanspruchungsanalyse
- Stressmodelle
- Physische, psychische und kognitive Anforderungen als Belastungen
- Zeitmanagement
- Beanspruchungen durch Lebensereignisse
- Entspannungstechniken
Methoden : Lehrgespräche, Gruppenarbeit, Rollenspiele, Fallbearbeitung, Entspannung