Stress -Bewältigung

Seminar

In Herdecke

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Tipologie

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Herdecke

Einrichtungen

Lage

Beginn

Herdecke (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Oberer Ahlenbergweg 11, 58313

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Inhalte

Ziel ist die Vermittlung von Erkenntnissen und Wissen über Zusammenhänge zwischen Belastung, Beanspruchung und Leistungsfähigkeit. Es werden zahlreiche Tipps zum Umgang mit Stress bzw. für eine adäquate Stressbewältigung vermittelt.

Inhalte

Mandelkern

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  • Wie unterscheiden sich Belastungen und Beanspruchungen und wie entstehen sie?
  • Belastungs- und Beanspruchungsanalyse
  • Stressmodelle
  • Physische, psychische und kognitive Anforderungen als Belastungen
  • Zeitmanagement
  • Beanspruchungen durch Lebensereignisse
  • Entspannungstechniken

Methoden : Lehrgespräche, Gruppenarbeit, Rollenspiele, Fallbearbeitung, Entspannung

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