Stress?! - Lösungsorientierter Umgang mit Belastungen im Alltag

Stress?! - Lösungsorientierter Umgang mit Belastungen im Alltag - Kompaktkurs/Bildungsurlaub

Wer kennt diesen Zustand und dieses Gefühl nicht, überlastet zu sein oder zu wenig Energie und Zeit für bestimmte Dinge zu haben - Stress!
Stress ist in der heutigen Zeit ein weit verbreitetes Phänomen. Zuviel oder auch zuwenig hat negative Auswirkungen auf die Psyche und auf das körperliche Wohlbefinden. Unsere persönliche und berufliche Leistungsfähigkeit, unser inneres Gleichgewicht und unsere Lebensfreude werden maßgeblich bestimmt vom Umgang mit Stress.
Das Seminar bietet Informationen sowie das nötige Rüstzeug zur psychischen und physischen Fitness in Theorie und Praxis, im Vordergrund steht das "lösungsorientierte Vorgehen".
Geplante Seminarinhalte:
Stress, Stressoren und Stress-Signale, Ursachen und Auswirkungen (Test- und Analyseverfahren), Ebenen der Stress-Reaktion, das psychische und körperliche Stressgeschehen, Stress im Berufsleben, Stress-Typen, eigene Persönlichkeit und Stress, der Schlüssel zum Umgang mit Konflikten, verbale und nonverbale Verhaltensreaktionen, individuelle Lösungsmöglichkeiten für Beruf und Alltag, Entspannungstechniken und mehr.
Für diese Veranstaltung können Arbeitnehmer/innen Bildungsurlaub nach AWbG beantragen. Nach Eingang der Anmeldung wird umgehend eine Bestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber ausgestellt.

Dauer: 24 UStd. (3 x 8)
Beginn: Mittwoch, 26.05.2010,
mittwochs, 09.00 - 16.00 Uhr,