Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Seminar

In Köln, Stuttgart, Berlin und an 4 weiteren Standorten

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Unterrichtsstunden

    8h

  • Dauer

    1 Tag

Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän mittels Methoden der individuellen Stressbewältigung.
Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung.

INHALTE
 Positiver und negativer Stress
 Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
 Analyse der individuellen Stressreaktionen
 Analyse des eigenen Stresstyps
 Entwicklung von präventiven Maßnahmen
 Stressvermeidung und Stressbewältigung
 Strategien zur individuellen Stressbewältigung
 Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
 Kurze Entspannungstechniken
 Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms

Wichtige Informationen

Dokumente

  • Stress- und Belastungsmanagement

Standorte und Zeitplan

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Berlin
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Hamburg
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Hannover (Niedersachsen)
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Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)

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Leipzig (Sachsen)
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München (Bayern)
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Stuttgart (Baden-Württemberg)
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Magstadter Straße 2-4, 70569

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auf Anfrage
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Themen

  • Etikette
  • Knigge im Beruf
  • Gesundheitspsychologie
  • Kommunikationspsychologie
  • Stressvermeidung
  • Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken
  • Stressreaktion
  • Stresstyp
  • Stressfalle

Dozenten

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Führung

Inhalte

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  • detaillierte Seminarunterlagen, Schreibblöcke und Stifte
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  • sämtliche Reisekosten und Spesen des Trainers
  • Teilnehmerzahl bis 10 Personen
  • Unser Tagessatz: 1.000 € - 1.900 € zzgl. MwSt.
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