Stress- und Belastungsmanagement: Wirksame Strategien im Umgang mit Stress

Modul Training
In Köln, Stuttgart, Berlin und an 4 weiteren Standorten

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Tipologie Seminar
Ort An 7 Standorten
Dauer 1 Tag
Beginn 15.12.2017
Beschreibung

Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän miels Metho - Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän miels Metho den der individuellen Stressbewältigung. Finden Sie Ihre eigenen Wege aus der Stressfalle und lernen Sie den richtigen Umgang mit Stresssituation im Berufsalltag. Beobachten und verändern Sie Ihr Verhalten in Belastungssituationen und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres individuellen Stressempfindens. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung. INHALTE

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Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Alle, die Stressfaktoren verringern und Stresssituationen erfolg - reich meistern wollen

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Etikette
Knigge im Beruf
Gesundheitspsychologie
Kommunikationspsychologie

Dozenten

wird noch genannt
wird noch genannt
Führung

Themenkreis


Positiver und negativer Stress
Stress erleben wir jeden Tag – er ist unser täglicher Begleiter im Berufsleben. Meistern Sie Ihre Herausforderungen souverän miels Metho
Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
Analyse der individuellen Stressreaktionen
Analyse des eigenen Stresstyps
Entwicklung von präventiven Maßnahmen
Stressvermeidung und Stressbewältigung
Strategien zur individuellen Stressbewältigung
Der Umgang mit stressbesetzten Situationen
Kurze Entspannungstechniken

Entwicklung eines persönlichen Anti-Stress-Programms
METHODIK
Trainerinput, praktischer Erfahrungsaustausch, Einzel- und
Gruppenarbeiten, Transferhilfen für den Alltag

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