Stressbewältigung

Seminar

In Saarbrücken

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Tipologie

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Ort

    Saarbrücken

  • Dauer

    2 Tage

Beschreibung

Die physiologischen Prozesse bei Stress beschreiben. Eigene Stresssymptome und Stressoren schneller wahrnehmen und die eigene Gesundheit gezielter unterstützen Wirksame Entspannungsmethoden gezielt einsetzen Arbeitszufriedenheit optimaler steigern.
Gerichtet an: Agents und Führungskräfte (getrennte Zielgruppen)

Einrichtungen

Lage

Beginn

Saarbrücken (Saarland)
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Konrad-Zuse-Straße 3a, 66115

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Inhalte

Gesunden Stress positiv umsetzen, ungesunden gezielt vermeiden

  • Was ist Stress?
  • Wie reagiere ich auf Stress?
  • Wie gehe ich mit Stress angemessen um?
  • Persönliche Stressoren
  • Stresssignale
  • Körperprozesse wahrnehmen und steuern
  • Stresskontrolle und -lenkung
  • Körperliche und geistige Fitness am Arbeitsplatz steigern
  • Praktische und einfache Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz
  • Essgewohnheiten
  • Ruhepausen im Arbeitsbereich
  • Atmung
  • Selbstorganisation


Methoden: Lehrgespräch, Übungen

Organisation
Umfang: 16 Seminareinheiten
Seminarform: Tagesseminar
Dauer: 2 Tage

Gesunden Stress positiv umsetzen, ungesunden gezielt vermeiden

Stressbewältigung

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