Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
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Dauer
2 Tage
Das Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR von "mindfulness-based stress reduction") möchte Sie einladen, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wir begegnen unserem komplexen Leben mit heilsamer Einfachheit und erlernen, was es bedeutet 'achtsam zu sein'.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Wolfgang Schröder
Leiter/in
Inhalte
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn
Wochenendkurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Das Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR von "mindfulness-based stress reduction") möchte Sie einladen, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wir begegnen unserem komplexen Leben mit heilsamer Einfachheit und erlernen, was es bedeutet 'achtsam zu sein'. MBSR wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universität in Massachusetts entwickelt und hat viele Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen unterstützt und begleitet. Es werden einfache Methoden angeleitet, wie die stille Sitzmeditation, eine Körperwahrnehmungsübung und einfache Übungen aus dem Hatha Yoga.
Zusätzliche Informationen
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn