Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR nach Prof. Jon Kabat-Zinn

Kaiserswerther Seminare
In Düsseldorf

501-1000 €
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Wichtige informationen

Tipologie Kurs berufsbegleitend
Niveau Anfänger
Methodologie Inhouse
Ort Düsseldorf
Unterrichtsstunden 8h
Dauer 1 Tag
Beginn nach Wahl
  • Kurs berufsbegleitend
  • Anfänger
  • Inhouse
  • Düsseldorf
  • 8h
  • Dauer:
    1 Tag
  • Beginn:
    nach Wahl
Beschreibung

Diese Fortbildung vermittelt Ihnen eine praktische Einführung in das MBSR-Programm nach Prof. Jon Kabat - Zinn. Diese 8-wöchige Trainingsmethode unterstützt Sie darin, stressbedingten Krankheiten, wie z.B. Burn-out vorzubeugen oder zu lindern. Durch gezielte Übungen, zur Steigerung der Selbstwahrnehmung, lernen Sie das Körperempfinden sowie Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
nach Wahl
Düsseldorf
Alte Landstr. 179, 40489, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Beginn nach Wahl
Lage
Düsseldorf
Alte Landstr. 179, 40489, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Achtsamkeit
Stressbewältigung

Dozenten

Maren Schneider
Maren Schneider
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Lehrerin für MBSR & MBCT

Themenkreis

Nach erfolgreichem Abschluss können Sie

- grundlegende Achtsamkeitsübungen anwenden
- Stress-Situationen angemessener begegnen
- Achtsamkeit im Alltag üben

Ausgewählte Inhalte

- Praktische Einführung in das MBSR Programm nach Prof. Jon Kabat – Zinn
- Praktisches Erfahren der Kernübungen: Body-Scan, Achtsamkeits-Meditation
und -Yoga
- Anregung zur Fortführung der Übungen im persönlichen Alltag

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