Beschreibung

Kursart

Kurs
Methodik

Online

Dauer

6 Tage
Beginn

auf Anfrage

Der Kurs bietet Ihnen ein leicht verständliches Selbsthilfeprogramm. Schritt für Schritt können Sie in nur sechs Monaten angst- und stressfreier leben. Erfahrene Fernlehrer helfen Ihnen dabei. Ihr Vorteil: Alle Bewältigungsstrategien beruhen auf der verhaltenstherapeutischen Methode. Diese ist schnell umsetzbar und ideal für langfristige Erfolge.

Standorte und Zeitplan

Online

Beginn

auf AnfrageAnmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Sie erhalten nach erfolgreicher Bearbeitung aller Einsendeaufgaben und als Bestätigung Ihrer Leistungen das sgd-Abschlusszeugnis. Auf Wunsch stellen wir Ihnen dieses auch in englischer Sprache als international verwendbares Dokument aus. Dieser Abschluss ist in Wirtschaft, Industrie sowie Öffentlichkeit anerkannt und geschätzt.

An wen richtet sich dieser Kurs?

IST DER KURS FÜR MICH GEEIGNET?

Der Kurs hilft Ihnen, Angst- und Stressbelastungen im Arbeitsalltag und privat zu erkennen und zu verringern. Sie können Ihr Leben aktiv und ausgewogen führen und zu mehr Gelassenheit und Sicherheit finden.

Auch wenn Sie Ihre seelisch-geistigen Fähigkeiten fördern und vorhandene Blockaden mindern möchten, eignet sich der Lehrgang für Sie. Besonders, wenn Sie Wert auf ein fundiertes Trainingsprogramm mit langfristigem Erfolg legen, liegen Sie mit diesem Kurs richtig.

Voraussetzungen

Sie benötigen keine besonderen Vorkenntnisse.

Qualifikation

SGD-Abschlusszeugnis

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Meinungen

Themen

Autogenes Training
Atemtherapie
Entspannungstechniken

Inhalte

Lernziele der Weiterbildung "Angst- und Stressbewältigung"
Sie lernen, Stresssituationen zu erkennen und Stressoren auszuschalten. Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens umfassen: die Gedanken, den Körper und das Verhalten.

Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen. Alle Übungen sind eine Hilfe zur Selbsthilfe. In kleinen, übersichtlichen Schritten lernen Sie, mit Reizüberflutungen, Zukunftssorgen und Dauerstress besser umzugehen. Sie arbeiten also immer aktiv mit.

Außerdem zeigen wir Ihnen verschiedene Wege, wie Sie die gesundheitsschädlichen Folgen von Angst und Stress sicher in den Griff bekommen.

Sie lernen, Stresssituationen zu erkennen und Stressoren auszuschalten. Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens umfassen: die Gedanken, den Körper und das Verhalten.

Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen. Alle Übungen sind eine Hilfe zur Selbsthilfe. In kleinen, übersichtlichen Schritten lernen Sie, mit Reizüberflutungen, Zukunftssorgen und Dauerstress besser umzugehen. Sie arbeiten also immer aktiv mit.

Außerdem zeigen wir Ihnen verschiedene Wege, wie Sie die gesundheitsschädlichen Folgen von Angst und Stress sicher in den Griff bekommen.

Zusätzliche Informationen

ca. 6 Stunden

Verwandte Kategorien

Angst- und Stressbewältigung

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