Stressmanagement und Work-Life-Balance (auch als Live-Online-Seminar möglich)
Seminar
In München, Köln und Berlin
Entdecken Sie die Srategien, die man gegen Stress und den Burnout-Effekt nutzen kann
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Kursart
Seminar
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Ort
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Unterrichtsstunden
7h
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Dauer
1 Tag
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Beginn
November
weitere Termine
Sein privates & berufliches Leben im Gleichgewicht halten
Die vielfältigen Anforderungen an Fach- und Führungskräfte, der Erfolgs-, Verantwortungs- und Zeitdruck, nehmen stetig zu. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, gewinnt an Bedeutung und ermöglicht Ihnen, auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie zu Ihrem individuellen Stressmanagement und somit zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Erfolg gelangen. Ihre Selbstführungskompetenz wird gestärkt. Die hierdurch gewonnene Klarheit und Souveränität schafft die Voraussetzung für eine gelungene Work-Life-Balance.
Das Seminar ist auch als "Live-Online-Seminar" möglich. Schicken Sie uns eine Info-Anfrage und wir melden uns schnellstmöglich.
Standorte und Zeitplan
Lage
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Hinweise zu diesem Kurs
Für Fach- und Führungskräfte, die zu einem effektiven, individuellen Stressmanagement gelangen wollen, das nachhaltig wirkt.
Die Seminare sind intensiv praxisorientiert. Alle Inhalte werden gemeinsam in Einzel- oder Teamübungen erarbeitet. Der/die Referent/in gibt prägnante Inputs aus Psychologie, Kommunikations- und Managementforschung. Die Teilnehmenden haben Gelegenheit, eigene Praxisbeispiele einzubringen und mittels Videoanalyse zu reflektieren. Sinnvolle Methodenwechsel ermöglichen einen hohen Erlebnis- und Ergebnisfaktor.
Meinungen
Themen
- Führungskräfte
- Work-Life-Balance
- Mitarbeitergespräche
- Souverän
- Stressbedingte Risiken
- Selbstwahrnehmung
- Achtsamkeit
- Selbst
- Selbstführung
- Mitarbeiter-Coaching
- Ressourcen erkennen
Dozenten
Uwe Hermannsen
Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung, Verkauf & Vertrieb
Inhalte
SCHWERPUNKTE:
- Was ist Stress?
- Die Wirkung von Stress auf Körper, Geist und Seele
- Das Märchen vom Eustress und Disstress!
- Stresssymptome erkennen
- Stressverstärker – Persönliche Verhaltensweisen und Glaubenssätze reflektieren
- Selbstführung – Den eigenen Weg finden
- Individuelle Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen
- Wertschätzung, Achtsamkeit und Stressbewältigung – untrennbar miteinander verbunden
- Gezieltes Zeitmangement und erfolgreiches Stressmanagement
- Stresssymptome bei Mitarbeitern erkennen und vorbeugen
- Methoden zur Entspannung – Impulse zu verschiedenen Körper- und Achtsamkeitsübungen
Stressmanagement und Work-Life-Balance (auch als Live-Online-Seminar möglich)