Stressmuster erkennen und entspannen

Oft lassen wir uns von unserer Außenwelt so vereinnahmen, dass wir darüber hinaus unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.Stress und Hektik des Alltags übertragen sich auf uns und wir fühlen uns unter Druck und im Ungleichgewicht. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Stress entsteht, und lernen die vier Wirkungsebenen von Stress kennen. In Anlehnung an die fünf Elemente Lehre der traditionellen chinesischen Medizin werden
verschiedene "Stresstypen" und deren Einfluss auf das Meridiansystem beschrieben, so dass Sie die Möglichkeit haben, ihr persönliches Stressmuster zu erkennen und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch gezielte Entspannungstechniken aus dem Yoga und mentalem Training soll der Kurs Ihnen helfen: Stress und Ängste abzubauen, zu mehr Ruhe
und Gelassenheit finden und das körperliches Wohlbefinden zu steigern.

Dauer 16 U.-Std.; 8x

19:00 – 20:30 Uhr