Beschreibung

Kursart

Praktisches Seminar
Niveau

Mittelstufe
Ort

Köln

Unterrichtsstunden

14h
Dauer

2 Tage

Fitness zwischen Yin und Yang!
Tai-Chi - 24ziger Pekingform
– fließende Bewegungen
Regulationsübungen
Aktives Atemtraining
Die mentale und emotionale Kräfte werden gestärkt.
Sie stärken Ihre Gesundheit, fördern die Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit. Sie finden zur inneren und geistigen Ruhe.

Standorte und Zeitplan

Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)

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Benfleetstr., 16, 50858

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

‣ Ihr Nutzen
…Mit den langsamen, energievollen Bewegungen, die mit der Atmung fließen …
... bauen Sie Stresssoren ab und finden zur inneren Ruhe.
... Sie stärken die Vitalität, Gesundheit und fördern das Wohlbefinden.
... Sie beugen allerlei Krankheiten und Rückenbeschwerden vor.
... Sie aktivieren die Selbstheilungskräfte, fördern die Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmung.
... Sie erweitern das Selbstbewusstsein und die Achtsamkeit.
... Sie stärken das Nervensystem und Immunsystem.

Ihr Geist findet zur Ruhe. Sie gehen gelassen mit einem hohen Selbstwert und viel Freude durchs Leben!

An wen richtet sich dieser Kurs?

Ob Frau oder Mann, jeder ist herzlich willkommen.

Voraussetzungen

Gute Beweglichkeit

Qualifikation

Keine

Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Tai-Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst.
Fließende Bewegungen fördern die Konzentration und Beweglichkeit. Der Geist findet zur Ruhe und Ihre Gesundheit wird mobilisiert.

Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

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Themen

Tai Chi
Gesundheitsförderung
Atemtherapie
Bewegung
Entspannungstechniken
Qi Gong
Energie
Mentaltraining
Körper Geist Seele
Körpererfahrung
Körpertherapie
Meditation
Work-Life-Balance

Dozenten

Karina Bernd

"Coaching | Lebensberatung | Personal-Training" Work-Life-Balance!

Karina Bernd ist Coach und Trainerin mit langjähriger Erfahrung und Autorin. Ihre tägliche Aufgabe ist es, Menschen in verschiedenen Lebenslagen zu coachen, zu trainieren und zu beraten. In all Ihren Ratgebern, Firmentrainings, Workshops gibt Sie Ihr Wissen und Ihre Erfahrung aus der Praxis mit Freude weiter. Nach 20 Jahren Show Dance und choreografischer Arbeit folgten viele Weiterbildungen in: Stressmanagement, Kinesiologie, NLP, Quantenheilung, Emotionale Freedom Technik®, Hypnose, HP-Psychotherapeut, Qi Gong | Tai- Chi, Atem- und Fitnesstraining mit fernöstlichem Erfahrungswissen.

Inhalte

Erleben Sie in dem energievollen Workshop ...

Regulationsübungen
Tai-Chi | 24ziger Pekingform - fließende Bewegungen
Aktives Atemtraining
Die mentale und emotionale Kräfte werden gestärkt.

Sie lernen im Bogenschritt langsam vorwärts zu schreiten, die Pipa zu spielen, rückwärts zu gehen und den Affen zu vertreiben, den Vogel beim Schwanz anzufassen, die einarmige Peitsche zu schwingen und sich mit den Händen wie ziehende Wolken vorwärts zu bewegen. Mit der Atmung und den heilenden Frequenzen aktivieren Sie den Energiefluss und stabilisieren Ihre Lebenskraft.

Zusätzliche Informationen

Organisatorisches: Anreise und evtl. Unterkunft etc. müssen von den Teilnehmern selbst organisiert und finanziert werden. Das Kulinarische: Mittagessen und Kaffeeschmaus gehen zulasten der Teilnehmer.

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Tai-Chi - 24ziger Pekingform

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