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VHS Fitness- und Wellnesscoach

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PREIS
  • 300 €
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THEMA
  • Hobby und Sport 261
DAUER
  • Stunden 93
  • Tage 142
  • Wochen 25
  • 3 Monate 1
  • 6 Monate 0
  • 9 Monate 0
  • Jahr(e) 0
LERN-NIVEAU
  • Alle Niveaus 6
  • Anfänger 3
  • Fortgeschritten 3
MERKMALE
  • Intensivkurs 2
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Power-Training für Beckenboden, Po und Bauch in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...Dieses Training aktiviert "unentdeckte" Muskeln, macht beweglich und mobilisiert ungeahnte Energien. Eine regelmäßig trainierte Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine gute Haltung... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Bewegungsübungen für den belasteten Rücken in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...Ziel dieses Kurses ist es, Beschwerden wirksam und dauerhaft vorzubeugen bzw. sie zu lindern, indem die Rückenmuskulatur gestärkt wird. Sanfte Übungen lösen Blockaden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...diesen Beschwerden wirksam und dauerhaft vorzubeugen bzw. sie zu lindern. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...bei dem wir unsere Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum "Herz-Kreislauf-Training", welches unsere Kondition in Schwung bringt. Danach widmen wir... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Fatburner-Aerobic in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Bei mittlerem Tempo wird eine optimale Pulsfrequenz für die Fettverbrennung gewährleistet. Ein spezielles Training für die Gewebestraffung am Bauch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...können Sie hier einen angenehmen Ausgleich finden. Durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden die Spannungsverhältnisse der Rückenmuskulatur besser ins Lot gebracht... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Mit gezielter Aufmerksamkeit erhöhen wir unser Körpergefühl und das Verständnis unserer Körpersignale. Dehnübungen und Entspannungsübungen lassen den Unterschied... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Callanetics in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...Durch kleine, aber fein abgestimmte, beharrlich wiederholte Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gedehnt und gekräftigt, das Gewebe gestrafft und so speziell... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Stunde ein Pilates Bodentraining an. In der Verbindung von Atmung und Bewegung trainieren wir alle Hauptmuskelgruppen des Körpers, insbesondere die Bauchmuskeln... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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BodyShape in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Nach einer Aufwärmung bringen wir durch gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme unseren Körper in Form. Kräftigungs- und Dehnübungen bringen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Dieser Kurs ist als Wohltat für Ihren Rücken gedacht. Mit funktionellem Rückentraining und angenehmen Körperwahrnehmungsübungen können Sie hier zu mitreißender... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Laufen und Walken an der Wuhle in Berlin
Volkshochschule Berlin Treptow-Köpenick
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...Ihre individuelle Ausgangssituation wird dabei besonders berücksichtigt. Sportschuhe und ein Getränk bitte bereits zum ersten Termin mitbringen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Nordic Walking in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Technikschulung, gemeinsames Laufen, Dehn- und Entspannungsübungen. Bitte ziehen Sie geeignete wetterfeste Kleidung sowie feste Schuhe an. Stöcke werden... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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Rücken stärken in Berlin
VHS Berlin Neukölln
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...Informationen über den Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule und das Erlernen rückengerechten und rückenschonenden Verhaltens im Alltag helfen Ihnen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur wird eine Entlastung der Wirbelsäule angestrebt. Eine alltagsgemäße Haltungs- und Bewegungsschulung soll zu einem... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen kommen ebenfalls nicht zu kurz. Durch gezielte Muskelkräftigung wird die Wirbelsäule für die Alltagsbelastungen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen sowie spielerisch mit Musik und Entspannung Beschwerden zu lindern und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Rückenschmerzen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...der Ausdauer mit Hilfe eines abwechslungsreichen Trainings stellt sich dieses angenehme Körpergefühl bereits nach kurzer Zeit ein. Wechselnde Übungen im... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Dieser Kurs bietet Ihnen ein ausgewogenes Programm, das die ganzheitliche Körperfitness fördert und sich positiv auf die Körperhaltung und die Figur auswirkt... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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...Hinzu kommen Körperwahrnehmungsübungen und wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen. Hier können Sie lernen, auf sanfte und ausgeglichene Art und Weise Rückenschmerzen vorzubeugen... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach... Mehr ansehen


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