VHS Hobby und Sport Hessen

...und Rückwärts-Ocho sowie die choreographischen Variationsmöglichkeiten dieser Figuren. Wichtige Bestandteile sind das Zusammenspiel des...

...rundum in Form zu bleiben. Voraussetzung dafür ist lediglich etwas Musikalität und Beweglichkeit. Willkommen ist jeder und jede. Der Kurs bietet Raum und Zeit...

...wie sie übereinandergelegt werden oder ineinander übergehen können. Bei den Motiven spielen sowohl die Räumlichkeit, das Vorne und Hinten, Details und...

...Anhand verschiedenere Motive drinnen und bei gutem Wetter an schönen Plätzen draußen üben wir das Spiel mit Farben und Licht. Aquarellmalerei Anhand verschiedenere...

...wird das Material zur Verfügung gestellt. Kosten dafür bitte direkt mit der Kursleiterin abrechnen. Bitte mitbringen: Malblock und Farben...

...Eigenes Gartenmaterial kann gerne genutzt werden, es ist aber auch welches im Kurs vorrätig. Bitte mitbringen: Gartenschere, Gefäße, Dekorationsmaterial...

...Ein schönes Leinen-Baumwollgemisch, das sogenannte Cottolin, ist unser Ausgangspunkt. So entstehen aus diesem vielfältigen und strapazierfähigen Garn wunderschöne Tischläufer...

...Dieses intensive und effektive Stabilitäts- und Kraftprogramm schützt die Gelenke, formt die Muskulatur und fördert die Leistungsfähigkeit. Das Workout...

...sollen unseren Muskeln gut tun. Dysbalancen werden ausgeglichen, zur Verkürzung neigende Muskeln werden gedehnt, die anderen gekräftigt. Abwechselungsreich...

...Sportler, Untrainierte und Wiedereinsteiger werden in diesem Kurs gleichermaßen angesprochen. Mit viel Spaß und Musik arbeiten wir gezielt an unserer Leistungsfähigkeit...

...Gezeigt und geübt werden Wege zur minimalen Rückenbelastung und zu maximalem Bewegungsfluss, verbunden mit wertvollen Tipps, wie man den Rücken in Alltagssituationen...

...Keine sportlichen Höchstleistungen. Das Immunsystem wird gestärkt, der Alterungsprozess kann verzögert und eine höhere Lebensqualität erreicht werden...

...zu motivierender Musik vereint. Das Training, welches mit und ohne Hilfsmittel ausgeführt wird, ist so gestaltet das bei jedem Teilnehmer Spaß an der Bewegung geweckt wird...

...Nebenbei wird der Herzmuskel gestärkt und der Blutkreislauf in Schwung gebracht. Das Einstiegsalter spielt keine Rolle, eine gewisse Fitness wird vorausgesetzt...

...Nebenbei wird der Herzmuskel gestärkt und der Blutkreislauf in Schwung gebracht. Das Einstiegsalter spielt keine Rolle, eine gewisse Fitness wird vorausgesetzt...

...Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet. Wir werden langsam aufbauen und im Laufe des Semesters die Intensität steigern. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet...

...Lust auf körperliche Fitness? Mit Musik trainieren wir unsere Kondition und beugen durch Kräftigungs-und Dehnungsübungen Verspannungen im Schulter...

...Gymnastik, Fitness - Zirkeltraining, Ballspiele u.a. Gemischte Gruppe mit Spaß an Fitness, Sport und Spiel. Gezieltes Muskeltraining und Dehnungsübungen...

...zudem auch Beckenbodengymnastik und Osteoporosegymnastik gehören. Therabänder, Hanteln u.v.m. unterstützen uns in der Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft...

...Atmung und fließender Bewegungen steht im Vordergrund. Angepasst an die individuellen Fähigkeiten kann unabhängig vom Alter und Fitnesslevel trainiert werden...