VHS Hobby und Sport Mühlheim am Main

...Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining aus einer Kombination von Dehnungs-, Kräftigungsübungen und Stabilitäts-Training. Der Schwerpunkt setzt...

...durch unseren Körper gepumpt wird und Kräftigungsübungen sowie Funktionsgymnastik sollen unseren Muskeln gut tun. Dysbalancen werden ausgeglichen...

...Dabei bolzen wir nicht Kondition, sondern trainieren effektiv und gesundheitsbewusst. Ziel dieses Kurses ist der Aufbau und die Verbesserung der allgemeinen Fitness...

...FrauSandra Eckhardt Teilnehmer/innen: Höchstteilnehmerzahl: 25 Personen...

...Nordic Walking als Sport ist besonders geeignet für untrainierte Sporteinsteiger, Wiedereinsteiger nach längerer Bewegungsabstinenz. Nordic Walking garantiert...

...In diesem Kurs werden einfache Schrittkombinationen mit Ganzkörper-Kräftigungsphasen zu motivierender Musik vereint. Das Training, welches mit und ohne...

...Kondition, Ausdauer und Fettverbrennung, wobei der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Nebenbei wird der Herzmuskel gestärkt und der Blutkreislauf in Schwung gebracht...

...Kondition, Ausdauer und Fettverbrennung, wobei der Spaß auch nicht zu kurz kommt. Nebenbei wird der Herzmuskel gestärkt und der Blutkreislauf in Schwung gebracht...

...Wir werden langsam aufbauen und im Laufe des Semesters die Intensität steigern. Dozent/in: FrauUschi Lützenkirchen...

...Zusätzlich wird durch reaktives Muskeltraining das Zusammenspiel der Muskeln funktionell trainiert und erhalten. Dozent/in: FrauMonika Daube Teilnehmer/innen...

...Gymnastik, Fitness - Zirkeltraining, Ballspiele u.a. Gemischte Gruppe mit Spaß an Fitness, Sport und Spiel. Gezieltes Muskeltraining und Dehnungsübungen...

...Mit Musik beginnen wir ein leichtes Herz-Kreislauftraining, das auch das Erwärmen unserer Muskulatur unterstützt. Kräftigungsübungen der Rücken...

...Pilates ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining. Eine Mixtur aus ruhig und konzentriert ausgeführten Kräftigungs- und Dehnungsübungen...

...Momente des Inneren Einklangs in das Leben zurück. Es gibt keine bessere "Medizin"! Denn diese Innere Kohärenz (Servan Schreiber) stimmt jeden Menschen heiter und gelassen...

...Wirbelsäulengymnastik I Mit funktioneller Rückengymnastik, Muskelaufbautraining, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung wird der Rücken gestärkt...

...Umgang mit unterschiedlichem Werkzeug und Material. (Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene) Dozent/in: FrauIngeborg Herold Teilnehmer/innen...

...Dozent/in: FrauIngeborg Herold Teilnehmer/innen: Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen...

...Stressfrei und locker üben wir uns im Zeichnen und Aquarellieren. Kreative Fähigkeiten sollen erlernt, erweitert und in entspannter Gemeinschaft angeregt werden...

...(auch geeignet während und nach einer Schwangerschaft), Hüfte, Bauch, Tallie und die Wirbelsäule, außerdem aber auch die Kondition, die Ausdauer und das gesamte Herz-Kreislaufsystem...

...Ein Tanz speziell für Frauen, sehr effektiv und mit hohem Spaßfaktor - dabei spielt weder das Alter noch das Gewicht eine Rolle. Trainiert werden der Beckenboden...