VHS in Hoyerswerda

...verschiedene Bremstechniken 09:00 - 12:45 Samstag...

...30 min pro Person) an, der Sie zu Ihrer für Sie geeigneten Methode führt. 9:00 - 18:00 Donnerstag...

...dann folgen einfache Bewegungen für jeden Meridian, in der anschließenden Ruhe fließt das Qi. Qigong : Meridian-Qigong ist eine Übungsreihe...

...psychosomatischen Beschwerden unterstützende Anwendung. 18:00 - 19:00 Beginn : Montag...

...selbst heraus zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. 19:00 - 20:30 Beginn : Donnerstag...

...Wahrnehmung von beginnenden Verspannungen aktiv mit Entspannung reagiert werden kann. Sie ist vor allem eine leicht erlernbare Methode, als Kurzentspannung...

...mit deren Hilfe Sie Verspannungen lösen können. Auch Massagen an Fuß, Bein, Hand, Arm können äußerst wohltuend und entspannend sein! Bitte tragen Sie ein Achsel...

...Und: Tipps für 5-Minuten-Übungen zu Hause Bitte bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, evtl. Decke und leichte Verpflegung mitbringen. 10:00...

...für Teilnehmerinnen jeden Alters und jeder körperlicher Statur Orientalischer Tanz - Grundstufe I : Der orientalische Bauchtanz ist einer der ältesten überlieferten Frauentänze...

...Schleiertanz aus. Dynamische Hüftbewegungen geben die Akzente. Einfache, wirkungsvolle Kombinationen und freie Improvisation verbinden sich in einer Choreografie...

...mit denen Sie auf Parties begeistern werden! 10:00 - 12:00 Beginn : Samstag...

...Unser Zusammentreffen möge Wege zeigen, die eigene Erfahrung an klein-groß, jung-alt, schwach-stark, behindert-gesund, nah-fern weiterzugeben...

...Wir lernen ständig neue Schritte, um sie zu einem Tanz zusammen zu stellen. Tanzgymnastik 50+ : Wir kombinieren alt bekannte Gymnastikelemente mit Übungen...

...bei der vor- oder nebeneinander in einer Reihe stehend eine festgelegte Folge von Schritten und Schrittfolgen wiederholt wird. Zunächst wurden meist Country-Stücke choreografiert...

...Ist ein moderner Tanzstil .. nicht so streng wie klassischer Tanz und nicht so verspielt wie Showtanz. Mal kantige, mal fließende Schrittkombinationen lernen...

...in ein piekfeines Restaurant ein. Wollt Ihr schon nach der Vorsuppe nach Hause geschickt werden - oder wollt Ihr eine echte Chance? Stellt Euch...

...Auswahl und Verpackung von Geschenken/ ein ABC der Kleiderordnung u.v.m. 18:00 - 21:00 Mittwoch...

...Gesprächspartnern und das geschickte Herauskommen aus "Black Out-Situationen". Die Kunst des "Small talk" : Der Leichtigkeit des Zusammentreffens folgt...

...Ein Reisebericht über eine Studienreise der Volkshochschule informiert Sie über Land und Leute und lädt ein, dieses Land selbst zu erkunden...

...dass keine dieser Städte zerstört wurde. Alle präsentieren sich noch heute als lebendige Museen einer exotischen Vergangenheit. 18:00 - 19:30 Mittwoch...