VHS in Hoyerswerda

...verschiedene Bremstechniken 09:00 - 12:45 Samstag...

...Ihr Körper selbst kann Auskunft darüber geben, welche Methode für Sie am effektivsten ist. Die Volkshochschule bietet Ihnen als Service dazu einen gebührenfreien Test (ca...

...die Bewegung und Ruhe verbindet. Zunächst wird der Körper harmonisiert, Qi wird zur Verfügung gestellt, dann folgen einfache Bewegungen für jeden Meridian...

...die Energieblockaden beseitigen und die psychische Stimmung aufhellen kann. Die Meridiane (Energieleitbahnen) werden durch harmonische Bewegungen und Aktivierung...

...selbst heraus zu tiefer Ruhe und Entspannung zu finden. 19:00 - 20:30 Beginn : Donnerstag...

...Positive Wirkungen u.a. bei Schlafstörungen, Angstgefühlen und innerer Unruhe. Stressresistenz und Stressbewältigung werden unterstützt. Progressive Muskelentspannung...

...mit deren Hilfe Sie Verspannungen lösen können. Auch Massagen an Fuß, Bein, Hand, Arm können äußerst wohltuend und entspannend sein! Bitte tragen Sie ein Achsel...

...Die Achtsamkeit wird dabei auf die Qualität der Bewegung gerichtet: Bewegungsfluss, Koordination, Flexibilität, Kraftaufwand, Leichtigkeit,...

...für Teilnehmerinnen jeden Alters und jeder körperlicher Statur Orientalischer Tanz - Grundstufe I : Der orientalische Bauchtanz ist einer der ältesten überlieferten Frauentänze...

...bitte Tanzschleier mitbringen. 10:00 - 15:00 Samstag...

...und bekanntesten Tänze, die es in Deutschland gibt. Eins - zwei - tipp kann jeder, aber hier lernen Sie natürlich mehr: Figuren, Drehungen,...

...Es ist eine individuelle Wahrnehmung, von Musik und Rhythmus berührt zu werden. Unser Zusammentreffen möge Wege zeigen, die eigene Erfahrung an klein-groß...

...Wir lernen ständig neue Schritte, um sie zu einem Tanz zusammen zu stellen. Tanzgymnastik 50+ : Wir kombinieren alt bekannte Gymnastikelemente mit Übungen...

...Line Dance ist eine Tanzform, bei der vor- oder nebeneinander in einer Reihe stehend eine festgelegte Folge von Schritten und Schrittfolgen wiederholt...

...Mal kantige, mal fließende Schrittkombinationen lernen, festigen, zu einer Choreografie zusammen setzen. Mit kraftvollen Trainingsfolgen alle Muskelgruppen...

...aber ob das auf Dauer reicht? Gute Etikette gehören zu den so genannten "soft skills" und sind ein "Muss" für die berufliche Karriere und den persönlichen Erfolg...

...klassischen Repertoires als auch der Moderne. Erklärt und geübt werden u.a. Anreden/Anschreiben/Begrüßen/Gastgeber, Gast sein/ Einladungen verfassen/ Angemessenheit...

...oft die Schwierigkeit der guten Gesprächsführung, um sich kennen zu lernen, Kontakte zu knüpfen, in Erinnerung zu bringen. Mit etwas Übung und Routine...

...Ein Reisebericht über eine Studienreise der Volkshochschule informiert Sie über Land und Leute und lädt ein, dieses Land selbst zu erkunden...

...In Usbekistan sind Zeugen der Vergangenheit noch heute lebendig. Sehr gut. erhaltene Bauwerke erzählen aus einer Zeit als diese Gegend nicht nur bedeutendes Handelszentrum...