VHS Hobby und Sport Hoyerswerda

...wirkungsvollen Einsatz der Stöcke. Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit den Stöcken runden das Bewegungstraining ab. Nordic Walking...

...(Bauch - Beine - Po) und Wirbelsäulengymnastik sowie Fitness für Ihre Gelenke. Gerichtet an: Intensität und Umfang der Übungen werden auf Alter und Kondition...

...Kraft und Beweglichkeit. 17:00 - 18:00 Beginn : Montag...

...Kräftigungs-, Dehn- und Widerstandsübungen basierend auf klassischer Funktionsgymnastik und Yogaübungen, Aufbau eines Kraftzentrums von Bauch...

...die Übungsleiterin gesteuert werden kann. 19:30 - 21:00 . Beginn : Donnerstag...

...die mit und ohne verschiedene Übungsgeräte etwas für ihre Kondition und ihren Körper tun wollen. Rückengymnastik "Fit for life" : Für Frauen jeden Alters...

...welche Vielfalt an schonenden Bewegungsmöglichkeiten Ihnen das Wasser durch die verminderte Schwerkraft bietet. Gerichtet an: Die Wassergymnastik ist auch...

...Unfallgefahr verringern - mit richtiger Technik und Ausrüstung! Inhalt: -Fallschule richtiges Stehen, Vorwärtslaufen, Eierlauf Gleichgewichtsschulung zwei...

...Der orientalische Bauchtanz ist eignet sich für Teilnehmerinnen jeden Alters und jeder körperlicher Statur Der orientalische Bauchtanz ist eignet sich...

...Schleiertanz aus. Dynamische Hüftbewegungen geben die Akzente. Einfache, wirkungsvolle Kombinationen und freie Improvisation verbinden sich in einer Choreografie...

...mit denen Sie auf Parties begeistern werden! 10:00 - 12:00 Beginn : Samstag...

...jung-alt, schwach-stark, behindert-gesund, nah-fern weiterzugeben, damit wir schöne Augenblicke mit Menschen teilen und bewahren. AkzepTanz...

...zur Stärkung der Muskulatur und ausgiebigen Dehnungen - und wir lernen ständig neue Schritte, um sie zu einem Tanz zusammen zu stellen. 10:00...

...bei der vor- oder nebeneinander in einer Reihe stehend eine festgelegte Folge von Schritten und Schrittfolgen wiederholt wird. Zunächst wurden meist Country-Stücke choreografiert...

...trainieren beim bunten Mix aus Schwitzen und Spaß haben. 19:00 - 20:00 Beginn : Montag...

...Zu den Galerieeröffnungen sind Sie wie immer herzlich eingeladen. Ab März: Verein Freie Kulturarbeit e.V. Nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Presse bzw...

...exklusiv für Ihre Wand! Illusions-Wand-Malerei : Kursinhalt: Eine Einführung mit tollem Ergebnis! Mit fachkundiger Hilfe erarbeiten Sie sich einen Farbentwurf...

...Mit Acrylfarben und Strukturmaterialien wie Sand, Pasten, Pappen usw. ... Material kann mitgebracht und zur Verfügung gestellt werden. 18:30...

...18:30 - 20:45 4 Termine. Beginn : Freitag...

...Stellen Sie sich Ihr individuelles Malprogramm zusammen - ganz nach Lust, Zeit und Interesse! Dienstags und donnerstags für Anfänger geeignet...