VHS Hobby und Sport Hoyerswerda

... das Bewegungstraining ab. Als Kleidung wird witterungsgerechte, funktionelle Sportkleidung sowie ein bequemer Sport- oder Joggingschuh empfohlen. 17:00 - 18:30 Beginn...

...Kräftigungs-, Dehn- und Widerstandsübungen basierend auf klassischer Funktionsgymnastik und Yogaübungen, Aufbau eines Kraftzentrums von Bauch...

...welche Vielfalt an schonenden Bewegungsmöglichkeiten Ihnen das Wasser durch die verminderte Schwerkraft bietet. Gerichtet an: Die Wassergymnastik ist auch...

...Unfallgefahr verringern - mit richtiger Technik und Ausrüstung! Inhalt: -Fallschule richtiges Stehen, Vorwärtslaufen, Eierlauf Gleichgewichtsschulung zwei...

...Der orientalische Bauchtanz ist eignet sich für Teilnehmerinnen jeden Alters und jeder körperlicher Statur Der orientalische Bauchtanz ist eignet sich...

...Schleiertanz aus. Dynamische Hüftbewegungen geben die Akzente. Einfache, wirkungsvolle Kombinationen und freie Improvisation verbinden sich in einer Choreografie...

...mit denen Sie auf Parties begeistern werden! 10:00 - 12:00 Beginn : Samstag...

...jung-alt, schwach-stark, behindert-gesund, nah-fern weiterzugeben, damit wir schöne Augenblicke mit Menschen teilen und bewahren. AkzepTanz...

...zur Stärkung der Muskulatur und ausgiebigen Dehnungen - und wir lernen ständig neue Schritte, um sie zu einem Tanz zusammen zu stellen. 10:00...

...bei der vor- oder nebeneinander in einer Reihe stehend eine festgelegte Folge von Schritten und Schrittfolgen wiederholt wird. Zunächst wurden meist Country-Stücke choreografiert...

...Mit Acrylfarben und Strukturmaterialien wie Sand, Pasten, Pappen usw. ... Material kann mitgebracht und zur Verfügung gestellt werden. 18:30...

...Gestalten Sie individuelle Dekorations- und Gebrauchsgegenstände für Haus oder Garten. Korb- und Gartenkeramik : Eine interessante Kombination von den...

...im selbstgefertigten Kranz attraktiv gestalten. Kräutertöpfe können vor Ort gekauft werden! 18:30 - 20:45 Dienstag...

...Auch für Neueinsteiger geeignet. Ikebana - Freier Stil : Entspannung finden beim Kennenlernen dieser Grundform der japanischen Kunst des Blumen arrangierens...

...Aus kleinen Papierstreifen können in kurzer Zeit originelle Blüten, Schmetterlinge, Ranken u.ä. in 3-D-Optik gedreht werden. Diese sind eine tolle Zierde für den Osterstrauß...

...Rückengymnastik Schwerpunkt Beckenboden - Aufbaustufe : Gezielte Muskelspannung mit Übungsformen für die Kräftigung der Rücken- und Beckenmuskulatur zur...

...Für alle Benutzer beinhaltet Farbharmonie im Bild, Schärfe/Unschärfe als gestalterisches Mittel, Dreieckskomposition, richtige Perspektive für das Aufnahmegebiet sowie richtige Anwendung von Objektiven, Blitzlichttechnik, Sachfotografie, Porträtfotografie, Sport- und Landschaftsfotografie...

...(Bauch - Beine - Po) und Wirbelsäulengymnastik sowie Fitness für Ihre Gelenke. Gerichtet an: Intensität und Umfang der Übungen werden auf Alter und Kondition...

...Kraft und Beweglichkeit. 17:00 - 18:00 Beginn : Montag...

...die Übungsleiterin gesteuert werden kann. 19:30 - 21:00 . Beginn : Donnerstag...