VHS Hobby und Sport Hoyerswerda

... das Bewegungstraining ab. Als Kleidung wird witterungsgerechte, funktionelle Sportkleidung sowie ein bequemer Sport- oder Joggingschuh empfohlen. 17:00 - 18:30 Beginn...

...welche Vielfalt an schonenden Bewegungsmöglichkeiten Ihnen das Wasser durch die verminderte Schwerkraft bietet. Gerichtet an: Die Wassergymnastik ist auch... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Kräftigungs-, Dehn- und Widerstandsübungen basierend auf klassischer Funktionsgymnastik und Yogaübungen, Aufbau eines Kraftzentrums von Bauch...

...Unfallgefahr verringern - mit richtiger Technik und Ausrüstung! Inhalt: -Fallschule richtiges Stehen, Vorwärtslaufen, Eierlauf Gleichgewichtsschulung zwei... Lerne:: Inline Skaten...

...Der orientalische Bauchtanz ist eignet sich für Teilnehmerinnen jeden Alters und jeder körperlicher Statur Der orientalische Bauchtanz ist eignet sich... Lerne:: Tanzen Musik, Tanz Musik, Hip Hop Tanz...

...Schleiertanz aus. Dynamische Hüftbewegungen geben die Akzente. Einfache, wirkungsvolle Kombinationen und freie Improvisation verbinden sich in einer Choreografie... Lerne:: Tanzen Musik, Tanz Musik...

...mit denen Sie auf Parties begeistern werden! 10:00 - 12:00 Beginn : Samstag... Lerne:: Tanz Musik, Tanzen Musik...

...jung-alt, schwach-stark, behindert-gesund, nah-fern weiterzugeben, damit wir schöne Augenblicke mit Menschen teilen und bewahren. AkzepTanz... Lerne:: Tanz Musik, Tanzen Musik...

...zur Stärkung der Muskulatur und ausgiebigen Dehnungen - und wir lernen ständig neue Schritte, um sie zu einem Tanz zusammen zu stellen. 10:00... Lerne:: Tanzen Musik, Hip Hop Tanz, Tanz Musik...

...bei der vor- oder nebeneinander in einer Reihe stehend eine festgelegte Folge von Schritten und Schrittfolgen wiederholt wird. Zunächst wurden meist Country-Stücke choreografiert... Lerne:: Tanzen Musik, Tanz Musik...

...Mit Acrylfarben und Strukturmaterialien wie Sand, Pasten, Pappen usw. ... Material kann mitgebracht und zur Verfügung gestellt werden. 18:30...

...Gestalten Sie individuelle Dekorations- und Gebrauchsgegenstände für Haus oder Garten. Korb- und Gartenkeramik : Eine interessante Kombination von den...

...im selbstgefertigten Kranz attraktiv gestalten. Kräutertöpfe können vor Ort gekauft werden! 18:30 - 20:45 Dienstag... Lerne:: Gärtner/ Gärtnerin, Forstwirt/ Forstwirtin...

...Auch für Neueinsteiger geeignet. Ikebana - Freier Stil : Entspannung finden beim Kennenlernen dieser Grundform der japanischen Kunst des Blumen arrangierens... Lerne:: Forstwirt/ Forstwirtin...

...Aus kleinen Papierstreifen können in kurzer Zeit originelle Blüten, Schmetterlinge, Ranken u.ä. in 3-D-Optik gedreht werden. Diese sind eine tolle Zierde für den Osterstrauß...

...Rückengymnastik Schwerpunkt Beckenboden - Aufbaustufe : Gezielte Muskelspannung mit Übungsformen für die Kräftigung der Rücken- und Beckenmuskulatur zur... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Für alle Benutzer beinhaltet Farbharmonie im Bild, Schärfe/Unschärfe als gestalterisches Mittel, Dreieckskomposition, richtige Perspektive für das Aufnahmegebiet sowie richtige Anwendung von Objektiven, Blitzlichttechnik, Sachfotografie, Porträtfotografie, Sport- und Landschaftsfotografie... Lerne:: Fotografie Digitalkamera, Fotografie Einsteiger, Fotograf/ Fotografin...

...(Bauch - Beine - Po) und Wirbelsäulengymnastik sowie Fitness für Ihre Gelenke. Gerichtet an: Intensität und Umfang der Übungen werden auf Alter und Kondition... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach, Sport- und Fitnesskaufmann...

...die mit und ohne verschiedene Übungsgeräte etwas für ihre Kondition und ihren Körper tun wollen. Rückengymnastik "Fit for life" : Für Frauen jeden Alters... Lerne:: Fitness- und Wellnesscoach...

...Kraft und Beweglichkeit. 17:00 - 18:00 Beginn : Montag...