Wege aus dem Stress

Immer wenn die Anforderungen zu groß sind und die Bewältigungsstrategien nicht zur Verfügung stehen oder nicht ausreichen, sprechen wir von Stress. Ängste, Zeitdruck, schlechtes soziales Klima, mangelnde soziale Unterstützung, zu geringer Handlungsspielraum (zu hohe Belastung - bei zu wenig Einfluss zur Mitgestaltung), Überforderung, fehlende fachliche oder soziale Kompetenz sind meist die Ursachen dafür und führen allzu oft über die Schwächung des Immunsystems (körperlich wie psychisch) in die Krankheit.

An diesem Abend werden Wege aufgezeigt wie Sie durch: Humor, Entspannungsübungen, Meditation, Einstellungsveränderungen und Kurzmassagen gesünder und gelassener mit dem Thema STRESS umgehen können. Mit Stressbewältigungsstrategien vertraute Personen reagieren nachweislich positiver und gelassener auf Stressereignisse.