Wege zur Mitte - Anfänger

Tanzen, malen oder schreiben, meditieren, sich entspannen, auf den eigenen Atem lauschen....
All dies sind Möglichkeiten zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und zur eigenen Mitte zu finden.
In diesem Seminar wird gezeigt, wie die Verbindung von Ruhe und Kreativität konkret aussehen kann. Die angewandten Techniken können zur Prophylaxe von Burn-out, stressbedingten Schlafstörungen oder vegetativen Herz-Kreislauf-Beschwerden beitragen.
Rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und Bodenmatte sind mitzubringen.