Wer wagt den Schritt ins Läuferleben?

Volkshochschule Lahn-Dill-Akademie

VHS

In Dillenburg

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

VHS
Ort

Dillenburg

Dauer

9 Tage

Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen wir durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke im Solmser Wald. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, Laufbekleidung und Stretching. Gerichtet an: Der Kurs eignet sich für Laufanfänger, die das Ziel haben, einmal 5 km ohne Gehpause laufen zu können.

Standorte und Zeitplan

Dillenburg (Hessen)

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Bahnhofstraße 10, 35683

Beginn

auf Anfrage

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Meinungen

Dozenten

Petra Heinrich

Dozentin

Gesundheit (Sportlehrerin, Sport- und Bewegungstherapeutin mit Zusatzqualifikation)

Inhalte

Wer wagt den Schritt ins Läuferleben?
Lauftraining für Anfänger/innen

Gesundheit und Wohlbefinden sind die höchsten Güter. Lassen Ihnen der moderne Lebensstil und die Alltagshektik zu wenig Zeit für Bewegung? Der langsame Dauerlauf ist ein gutes Mittel zum Stressausgleich, zur Entspannung und ein wirksamer Schutz gegen viele Krankheiten. Nach einem Warm-up laufen wir durch Felder, Wiesen und kleine Waldstücke im Solmser Wald. Ebenso erhalten Sie u.a. Tipps zu Lauftechnik, Laufstil, Laufbekleidung und Stretching.
Der Kurs eignet sich für Laufanfänger, die das Ziel haben, einmal 5 km ohne Gehpause laufen zu können.

Veranstaltungsort: Solms-Oberndorf, Sportplatz

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten: 42,40 € Bei 6 bis 7 TN 42,40 € Ab 8 TN 31,80 €
Maximale Teilnehmerzahl: 12