Work-Life-Balance

Work-Life-Balance. Arbeit & Leben: Zwei Seiten einer Medaille?!

Das Seminar stellt sich der Herausforderung, die Teilnehmer sowohl für die Thematik an sich zu sensibilisieren als auch erfolgreiche Strategien zu vermitteln und einzuüben.

Inhalt:

Die Work-Life-Balance (WLB) steht für eine (pro-)aktive Strategie zur intelligenten Verzahnung von Privat- und Arbeitsleben vor dem Hintergrund sich stetig verändernder Arbeits- und Lebenswelten.

Strategien der Work-Life-Balance zielen darauf ab, erfolgreiche
Berufsbiographien unter Rücksichtnahme auf private, sozialkulturelle
und gesundheitliche Erfordernisse zu ermöglichen.

Um diesen Zielen der WLB gerecht zu werden, bedarf es als erstes, die Work-Life-Balance nicht als temporäre Maßnahme, sondern als einen grundlegenden Prozess zu verstehen.

1. Block - Grundlagenwissen

■ Work-Life-Balance: Was ist das und wieso ist sie so wichtig?
■ Arbeit und Leben: Zwei Seiten einer Medaillie?!
■ Verantwortung übernehmen: Vom Balancieren zur Positionierung.
■ Selbstwahrnehmung: Der erste Schritt zum Erfolg.
■ Gesundheitliche Risikofaktoren: Die Hürden frühzeitig wahrnehmen.
■ Stress- & BurnOut-Ressourcen: Synergien nutzen.

2. Block - Strategiekompetenz

■ Ansätze, Methoden und Instrumente der Work-Life- Balance: das Wechselspiel zwischen Verhaltens- und Verhältnisprävention.
■ Die versteckten Akteure: Im Wechselspiel zwischen eigenen Erwartungen und äußeren Anforderungen.
■ Work-Life-Balance als Prozessmanagement: Fünf Schritte zum Erfolg.
■ Kernfaktor Zeit: Zeit lässt sich nicht stoppen, aber managen.
■ Wahrnehmung und Kommunikation: Der Anfang oder das Ende?!

3. Block - Handlungskompetenz

■ Kommunikation: Wie rede ich mit mir selbst und anderen?
■ Work-Life-Balance: Das Ruder im Griff haben.
■ Stress, Konflikte, Zeitdruck: Wie reagiere ich.
■ Reflexion und Feedback (Methoden).

Bildungsziel:

• Sensibilisierung der Teilnehmer für die Thematik
• Qualifizierung in den Grundlagen und den erfolgreichen Strategien der Work-Life-Balance
• Vermittlung der Grundlagen eines effektiven und effizienten Zeitmanagements
• Förderung der Strategie- und Handlungskompetenz für konkrete Themenfelder der Work-Life-Balance
• Vermittlung und Einübung zielgerichteter Argumentation
• Erprobung konfliktauflösender Kommunikation