Beschreibung

Kursart

Workshop
Niveau

Anfänger

Methodik

Online
Dauer

5 Tage

Zeitraum 1: 19.01.2023 - 09.03.2023

Zeitraum 2: 14.03.2023 - 16.05.2023

Zeitraum 3: 16.03.2023 - 04.05.2023

Termine: 8x Donnerstag 19.01. - 09.03.2023
Zeit: jeweils 20:15 - 21:45 Uhr

In diesem Kurs gönnst du dir eine Pause ganz für dich allein. Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Entspannung und Regeneration. Die Positionen werden lange gehalten, die tiefe Atmung unterstützt beim Loslassen. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert, die Gesundheit gestärkt.
Beim Yin Yoga kannst du also deine Gesundheit stärken und darfst dich gleichzeitig ganz fallen lassen. Schritt für Schritt wird unser Geist ruhiger und wir kommen wieder tiefer zu uns selbst. Die Yin Yoga Stunde verlässt du in völliger Ausgeglichenheit und einer anschließenden stillen Meditation.
Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen und ist auch für alle geeignet, die sonst nicht sportlich aktiv sind.

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig.

Für den Kurs benötigst du nur:

• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

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Themen

Meditation
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Yin Yoga
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Hatha Yoga
Gesundheitsförderung
Pranayama
Entspannungsmethoden

Dozenten

Jnanamurti Jutta Hornung

Yin Yoga und Meditation

Yogalehrerin und Yin Yogalehrerin, Meditationskursleiterin sowie Hormon Yogalehrerin. "Durch Tai Chi lernte ich die Zen Meditation kennen. Beim Sitzen schmerzte jedoch mein Rücken und jemand empfahl mir Yoga. Damit begann mein Weg in die Welt des Yoga mit körperlichen Übungen, Atemlenkung, Entspannung, Meditation und spiritueller Praxis. Bald wollte ich noch tiefer eintauchen und machte bei Yoga Vidya die Yogalehrer Ausbildung. Yoga unterrichte ich mit wachsender Begeisterung. Und wenn ich mal nicht im Yoga Zentrum Speyer bin, führe ich Touristen durch Speyer.

Inhalte

In diesem Kurs gönnst du dir eine Pause ganz für dich allein. Die ruhige und sanfte Praxis des Yin Yoga bietet Entspannung und Regeneration. Die Positionen werden lange gehalten, die tiefe Atmung unterstützt beim Loslassen. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert, die Gesundheit gestärkt.
Beim Yin Yoga kannst du also deine Gesundheit stärken und darfst dich gleichzeitig ganz fallen lassen. Schritt für Schritt wird unser Geist ruhiger und wir kommen wieder tiefer zu uns selbst. Die Yin Yoga Stunde verlässt du in völliger Ausgeglichenheit und einer anschließenden stillen Meditation.
Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen und ist auch für alle geeignet, die sonst nicht sportlich aktiv sind.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

Zusätzliche Informationen

https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yin-yoga-praeventionskurs-online-kurs-reihe/

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Yin Yoga Prävention - Online Kurs Reihe

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