Yoga

Yoga ist ein altes, aus Indien stammendes, ganzheitliches Übungssystem. Ein Yoga der westlichen Welt ist der Hatha Yoga, ein Weg zur Gesundheit, der sich auf eine enge Verbindung zwischen Körper und Seele gründet und der, wenn auch eine Methode zum Aufbau des Körpers, dennoch auf seelischen und geistigen Kräften beruht. Asanas (Körperhaltungen), der Umgang mit dem Atem (Pranayama) und das Erleben der Stille sind die Basisform des Unterrichts.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Wolldecke