Yoga-Lehrer (500h)

In Köln

4.790 € inkl. MwSt.
  • Tipologie

    Kurs

  • Niveau

    Mittelstufe

  • Ort

    Köln

  • Unterrichtsstunden

    500h

  • Dauer

    42 Tage

Beschreibung

Unsere größte Paketausbildung zum Yoga-Lehrer (500h) bietet einfach alles für einen erfolgreichen Unterrichtstart!

Einrichtungen

Lage

Beginn

Köln (Nordrhein-Westfalen, NRW)
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Sankt-Sebastianus-Straße 5, 51147

Beginn

auf Anfrage

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

  • Yoga
  • Techniken
  • Hatha Yoga
  • Entwicklung
  • Coaching
  • Yoga für Kinder
  • Trainingsmethodik
  • Meditation
  • Ayurveda
  • Hinduismus
  • Trainingslehre
  • Atemübungen
  • Herz Kreislauf Training
  • Muskelrelaxation

Dozenten

noch keiner ausgewählt

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Aerobic

Themenkreis

Basis

Yoga-Lehrer (200h)

  • Einführung in die Ursprünge und Philosophie des Yoga
    • Pranayama (Atemtechniken) und weiterführendes Pranayama
    • Kriyas (Reinigungsrituale)
    • Verschiedene Entspannungstechniken
    • Ayurveda
    • Einführung in die Bandhas, Chakrenlehre
    • Bedeutung und Lesen von Mantras
    • Yoga-Sutren nach Patanjali
    • Einführung in den Hinduismus, die Hatha Yoga Pradipika und die Bhagavad Gita, die Yogatherapie
  • Anatomie und Trainingslehre
    • Muskel-Skelettsystem (Skelett, Aufbau der Wirbelsäule, Aufbau von Gelenken, Muskeln und Bändern)
    • Organe und deren Funktionen, Atemsystem, Herz-Kreislauf-System
    • Energetisches Anatomie
  • Unterrichtspraxis
    • Aufbau einer Yoga-Stunde
    • Verknüpfung der Theorieinhalte mit Unterrichtspraxis Hilfestellungen (Adjustments, Korrekturtechniken, „Hands-on“)
    • Yogaspezifische, didaktische Anweisungen und Unterrichtsmethodik
  • Intensives praktisches Üben
    • Sonnengrüße A und B
    • Basis-Haltungen mit Variationen (Asana-Praxis Level 1-2+)
    • Übungen zur Integration der Bandhas in die Asanas
    • Unterschiedliche Meditationstechniken in Theorie und Praxis
  • Praxis-Workshop:
    • Hüftöffnungen, Drehungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Arm-Balancen, Umkehrhaltungen
  • Berufsstart
    • Berufseinstieg für Yogalehrer
    • Ethik und Lifestyle eines Yogalehrers
    • Yoga für jede Zielgruppe in Theorie und Praxis

Aufbaumodule (auch einzeln buchbar)

AshtangaVinyasa Yoga (5 Tage)

  • Geschichte und Entwicklung des AshtangaVinyasa Yogas
  • Merkmale und Besonderheiten der Praxis
  • Stundenaufbau
  • Pranayama-Techniken Im AshtangaVinyasa Yoga
  • Workshops

Yoga für Sportler (4 Tage)

  • Entwicklung des Yogas für Sportler
  • Merkmale und Besonderheiten der Praxis
  • Trainingswissenschaftliche Hintergründe
  • Vorteile von Yoga im Sport
  • Stundenaufbau
  • Coachinginstrumente
  • Alignment und Adjustment
  • Pranayama-Techniken für Sportler
  • Entspannungs- und Meditationstechniken für Sportler

Faszien- und Yin Yoga (4 Tage)

  • Entwicklung von Faszien- und Yin Yoga
  • Merkmale und Besonderheiten der Praxis
  • Anatomische und physiologische Hintergründe
  • Faszien- und Yin Yogazur Stressreduktion
  • Stundenaufbau
  • Coachinginstrumente
  • Erarbeitung eines Übungskatalogs
  • Alignment und Adjustment

Yoga für Schwangere (4 Tage)

  • Anatomische und physiologische Hintergründe zur Schwangerschaft
  • Merkmale und Besonderheiten der Yogapraxis während der Schwangerschaft
  • Do’s und Don‘ts
  • Alignment und Adjustment
  • Pranayama-Techniken
  • Entspannungs- und Meditationstechniken

Kinderyoga (4 Tage)

  • Merkmale und Besonderheiten bei der Arbeit mit Kindern
  • Kindgerechte Vermittlung des Yogas
  • Do’s und Don’ts im Kinderyoga
  • Stundenaufbau
  • Coachinginstrumente
  • Alignment und Adjustment
  • Pranayama-Techniken für Kinder
  • Entspannungs- und Meditationstechniken für Kinder

Hatha Yoga Kurskonzept nach § 20 SGB V (4 Tage)

  • Zentrale Prüfstelle Prävention und deren Leitfaden
  • Stressbewältigung und Entspannung durch Hatha Yoga
  • Aufbau einer Kurseinheit
  • Gewährleistung des Alltagstransfers
  • Umgang mit schwierigen Teilnehmern
  • Einweisung in das Kursprogramm über 8x90 min
4.790 € inkl. MwSt.