Volkshochschule Gerlingen

Yoga und Meditation am Nachmittag

Volkshochschule Gerlingen
In Gerlingen

30 
MwSt.-frei
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Gerlingen
Dauer 5 Tage
  • VHS
  • Gerlingen
  • Dauer:
    5 Tage
Beschreibung

Einrichtungen (1)
Wo und wann

Lage

Beginn

Gerlingen (Baden-Württemberg)
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Schulstraße 19, 70839

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Monika Messinger
Monika Messinger
Dozentin

Themenkreis

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien und verbessert den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden. Es umfasst verschiedene Disziplinen: Durch Asanas (Körperstellungen) wird der Körper gekräftigt und beweglicher. Pranayamas (Atemübungen) regulieren den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Pratyahara bedeutet, die Sinne von der Außenwelt zurückziehen und nach innen führen. Dharana (Konzentration) ist die Vorbereitung zu Dhyana (Meditation). Über diese Stufen nähern wir uns langsam dem großen Ziel des Yoga: Samadhi (Einheitszustand bzw. Glückseligkeit). Vor dem Üben bitte 1 1/2 - 2 Stunden nichts essen! Bitte mitbringen: Decke, evt. Meditationskissen, bequeme Trainingskleidung


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