Angst und Stressbewältigung

SGD Studiengemeinschaft Darmstadt
Fernunterricht

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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Fernunterricht
  • Dauer:
    6 Monate
  • Wann:
    Freie Auswahl
Beschreibung

Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs Ihnen ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Die empfohlenen Techniken beruhen auf der Grundlage der wissenschaftlich fundierten Verhaltenstherapie. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens berühren: die Gedanken, den Körper und das Verhalten. Durch diese intensive Hilfe werden Sie sich schon bald rundum wohl fühlen.
Gerichtet an: Der Lehrgang Angst- und Stressbewältigung ist ideal: wenn Sie Angst- und Stressbelastungen im Beruf und privat verringern wollen, wenn Sie Ihr Leben aktiv und ausgewogen führen und zu mehr Gelassenheit und Sicherheit finden wollen, wenn Sie Ihre seelisch-geistigen Fähigkeiten fördern und vorhandene Blockaden mindern möchten, wenn Sie Wert auf ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm legen, um langfristige Erfolge zu erzielen.

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Veranstaltungsort(e)

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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Sie benötigen keine besonderen schulischen oder beruflichen Vorkenntnisse.

Themenkreis

Noch nie waren Angst und Stress so verbreitet wie heute. Ständiger Termindruck fordert seinen Tribut genauso wie z. B. Veränderungen am Arbeitsplatz, Mobbing, unsichere Zukunftsaussichten, Freizeitstress, Reizüberflutung oder auch die Doppelbelastung von Haushalt und Familie. Auf Dauer sind viele Menschen solchen Belastungen nicht gewachsen. Der gesunde Mechanismus Angst und Stress gerät aus den Fugen. Die Folgen sind belastende psychische und körperliche Symptome – von ständiger Nervosität bis zum Magengeschwür, von Schweißausbrüchen bis zur Platzangst. Dies alles beeinträchtigt das Leben. Wie Sie richtig mit Angst und Stress umgehen, erfahren Sie in diesem Kurs.

Sie lernen, die negativen Folgen von Angst und Stress sinnvoll zu bewältigen. Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs Ihnen ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Die empfohlenen Techniken beruhen auf der Grundlage der wissenschaftlich fundierten Verhaltenstherapie. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens berühren: die Gedanken, den Körper und das Verhalten. Durch diese intensive Hilfe werden Sie sich schon bald rundum wohl fühlen.


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