Die besten Jahre: Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Arbeitszufriedenheit in der Lebensmitte

M2M Consulting
In Karlsruhe

695 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Karlsruhe
  • 8 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

In der Lebensmittel stellt sich für jeden von die Herausforderung, sich die Veränderungen bewusst zu machen und sich damit konstruktiv auseinanderzusetzen. (Neu-) Orientierung zulassen, veränderte Rollen wahrnehmen und (Um-)Wertungen bewusst machen: All das können herausfordernde und gleichermäßen wichtige Aufgaben in der Lebensmitte sein. Das Seminar liefert Erkenntnisse aus der Psychologie und Karriereforschung und bietet ein breites Spektrum an Inputs und Ideen, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Karlsruhe
Karlsruhe, 76131, Baden-Württemberg, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Persönlichkeitsentwicklung
Stress
Gesundheit

Dozenten

Ulrich Mahr
Ulrich Mahr
Senior Consultant

Ulrich Mahr gründete 2001 die Unternehmensberatung M2M Consulting in Karlsruhe und führt sie als Geschäftsführer. Er ist als Berater und Coach für Geschäftsführer, Führungskräfte und Personalleiter tätig.

Themenkreis

Inhalte:
  • Bilanz und Reflektion
    • Eine persönliche, ganzheitliche Standortbestimmung
  • Wissen zum Thema „Älter werden“
    • Stärken und Schwächen der „Jüngeren“ und „Älteren“
    • Das Defizit- und das Kompensationsmodell
    • Zahlen, Daten und Fakten zum demographischen Wandel
    • Nachteile und Verluste, Vorteile und Gewinne in der Lebensmitte
    • Modell für Lebens- und Berufsphasen (z.B. nach C. G. Jung
  • Karriere
    • Laufbahnmodelle
    • Lebensphasenspezifische Herausforderungen und Aufgaben
    • Karriere und „Karriereplateau“
    • Rollenwechsel und (Um-)Wertungen
    • "Erfolg folgt"
  • Gesundheit und Stress
    • Faktoren der Gesundheit
    • Salutogenese
    • Der 3-teilige Stressprozess
    • Umgang mit Ärger
    • Gelassenheit und mentale Stressregulatoren
  • Körperliche Regeneration
    • Das „moderne Stress-Dilemma“
    • Bewegung und Gesundheitssport
    • Bedeutung des Herz-Kreislauf-Trainings und der Muskelkräftigung
    • Ernährung
    • Entspannung
  • Optionale, variable Vertiefungsthemen
    • Lebensqualität, Midlife-Crisis, Glück, Genuss, Burnout, Sinnierkarten, Sinn und Spiritualität
  • Umsetzung
    • 20 bürotaugliche Praxis-Tipps
    • Kurze praktische Entspannungsmethoden und die Integration in den Arbeitsalltag

Zusätzliche Informationen

Folgende Leistungen sind im Seminarpreis enthalten: Seminarteilnahme Seminarunterlagen im M2M Ordner Tagungspauschale (Seminarraum, Mittagessen, 2 Kaffeepausen)

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