Energiemanagement und positiver Stress

Kassenärztliche Vereinigung Thüringen
In Weimar

45 
MwSt.-frei
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
03643... Mehr ansehen

Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Fortgeschritten
Ort Weimar
Dauer 1 Tag
  • Seminar
  • Fortgeschritten
  • Weimar
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Erkennen: Zu welchem Stresstyp gehöre ich? Aufdecken von Verhaltensweisen, die zu negativem Stress führen. Entwickeln von Selbstmodifikation und einem persönlichen Energiemanagement, welches zu Stressabbau führt. Möglichkeiten zur Regulierung des persönlichen Energielevels.
Gerichtet an: Alle, die die Bereitschaft haben, durch optimales Management der persönlichen Energie und durch die Änderung des eigenen Verhaltens, das persönliche Stresspotenzial abzubauen

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Weimar
Zum Hospitalgraben 8, 99425, Thüringen, Deutschland
Karte ansehen
Beginn auf Anfrage
Lage
Weimar
Zum Hospitalgraben 8, 99425, Thüringen, Deutschland
Karte ansehen

Dozenten

Silvia Mulik
Silvia Mulik
Referent

Trainerin, Beraterin, Coach, Mediatorin, Teamleiterin, Ziola GmbH, Eisenach

Themenkreis

Erkennen: Zu welchem Stresstyp gehöre ich?
Aufdecken von Verhaltensweisen, die zu negativem Stress führen
Entwickeln von Selbstmodifikation und einem persönlichen Energiemanagement, welches zu Stressabbau führt
Möglichkeiten zur Regulierung des persönlichen Energielevels

Inhalte

Was ist Stress?

  • Eustress, Distress
  • Verlauf und physiologische Bedingungen von Stressaktionen

Die verschiedenen Stresstypen

  • Fluchttyp
  • Kämpfertyp
  • Schrecktyp
  • Verhaltensweisen, die ihr Energielevel verringern und negativen Stress begünstigen
  • Analyse des individuellen Energiestatus

Selbstmodifikation und persönliches Energiemanagement

  • Veränderung des Erlebens
  • Verhaltensänderung
  • Spezifische Änderungsprogramme für die einzelnen Stresstypen

Entspannungstechniken als Regulativ des persönlichen Energielevels

  • Autogenes Training
  • Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Entspannung durch Bewegung

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 45,00 € inkl. Kaffeepause

User, die sich für diesen Kurs interessiert haben, interessierten sich auch für...
Mehr ansehen