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Kompaktkurs Stressmanagement

Claudia Kunze / Worklife? Balanced!
In Berlin ()

20 
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Wichtige informationen

Tipologie Intensivseminar
Niveau Anfänger
Unterrichtsstunden 14 Lehrstunden
Dauer 2 Tage
  • Intensivseminar
  • Anfänger
  • 14 Lehrstunden
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung


Gerichtet an: Menschen, die ihr Stressniveau reduzieren wollen und effektive Strategien der Stressbewältigung an einem Tag erlernen wollen.

Wichtige informationen

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Entspannungstechniken
Stressmanagement

Dozenten

Claudia Kunze
Claudia Kunze
Entspannung, Stressbewältigung, Kommunikation

Themenkreis

Der Kompaktkurs Stressmanagement bietet Ihnen die Möglichkeit sich mit sich selbst und Ihrem Stresslevel intensiv auseinanderzusetzen.
An einem Wochenende erfahren Sie alles was wichtig ist für den Umgang mit Stress im Alltag und wie Sie Ihr ganz persönliches Stressniveau reduzieren können. Auch Ihrer Krankenkasse liegt Ihre Gesundheit am Herzen, daher übernimmt sie in der Regel mit 80% der Kosten.

Aus dem Inhalt:

1. aktueller Stand Stresstheorie
2. physiologische und psychologische Auswirkungen von Stress und Entspannung
3. Methoden und Techniken zur Stressbewältigung und Stressreduktion, die auf unterschiedlichen Ebenen ansetzen (positive Selbstinstruktion, Zeitmanagement, Selbstmanagement, Gedankenstopp-Technik etc.)
4. Überblick über Entspannungsverfahren und deren Wirkung

Ziel des Kompaktkurses Stressmanagement ist es innerhalb kurzer Zeit einen Einblick in wirksame Stressmanagement-Techniken zu erhalten und diese im Alltag umzusetzen.

Durch die kleine Gruppengröße ist die Möglichkeit des
Austausches innerhalb der Gruppe gegeben. Ihr individuelles
Anliegen gerät durch die geringe Teilnehmerzahl jedoch nicht
aus dem Fokus.

Die aktuellen Kurstermine und weitere Infos zu den Kursen finden Sie hier: www.claudiakunze.de


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