Beschreibung

Kursart

Kurs berufsbegleitend
Niveau

Anfänger
Methodik

Online

Dauer

365 Tage
Beginn

nach Wahl

Die Durchführung von ` Stress managen – Entspannung fördern´ wird Sie dabei unterstützen, dem Stress in Ihrem Alltag adäquat zu begegnen und Ihre Entspannung zu fördern.

Standorte und Zeitplan

Online

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
• Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
• Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall

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Meinungen

Themen

Entspannung
Entspannungstechniken
Stressmanagement
Stressbewältigung
Stressprävention
Work-Life-Balance
Selbstmanagement
Zeitmanagement
Selbsterkenntnis
Persönlichkeitsentwicklung

Dozenten

Silke Sieben

Stressmanagement, Gesundheit,

`Baujahr´: 1968 Ausbildungen • Dipl. Psychologin, Schwerpunkt: Arbeits- und Organisationspsychologie, Nebenfach: Arbeitswissenschaften • Lehrbeauftragte Kampfkunst- und Gesundheitstraining • Speditionskauffrau Weiterbildungen • Mentalcoach und -trainerin • Gesundheitsberaterin • Entspannungstrainerin und -pädagogin • Systemische Organisationsentwicklung • Weiterbildung Raumgestaltung/Innenarchitektur • Qualitätsmanagerin (TÜV Rheinland)

Inhalte

Ziele/Nutzen:
• Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
• Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
• Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
• Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall

Formate:

2 Module, 7 Lek.
10 Video & Audios
Länge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen
Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
13 Mails als `Anstubser´, damit Sie `dran´ bleiben.

Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Ihrer Verfügung

Hinweis für Buchungen von Unternehmen für Mitarbeiter:

Netto-Preis zzgl. MwSt.

Zusätzliche Informationen

https://silkesieben.spreadmind.de/stress-managen-entspannung-foerdern-2/

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Stress managen - Entspannung fördern

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