Nordic Walking

VHS Osterholz-Scharmbeck / Hambergen / Schwanewede e.V.
In Osterholz-Scharmbeck

Preis auf Anfrage
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
47919... Mehr ansehen

Wichtige informationen

Tipologie VHS
Beginn Osterholz-scharmbeck
Dauer 1 Tag
  • VHS
  • Osterholz-scharmbeck
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Aktiv mit Nordic Walking: Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Osterholz-Scharmbeck
Marktplatz 10, 27711, Niedersachsen, Deutschland
Karte ansehen
Beginn auf Anfrage
Lage
Osterholz-Scharmbeck
Marktplatz 10, 27711, Niedersachsen, Deutschland
Karte ansehen

Dozenten

Andrea Barth
Andrea Barth
Dozent/in

Themenkreis

Nordic Walking Einführungskurs

Aktiv mit Nordic Walking: Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut.

Die Technik nennt sich Nordic-Alfa-Technik, das sind vier Bewegungsmerkmale: aufrechte Körperhaltung, ein langes Armpendeln, ein flacher Stockeinsatz und eine angepasste Schrittlänge.

Kursinhalt: – Grundlagen des Herz Kreislauf Trainings – Erlernen der Nordic Walking Alfa Technik – Trainingssteuerung und -gestaltung – Mobilisation und Aufwärmen, Stretchingübungen, Fehlerkorrektur – Informationen über die Ausrüstung: Stöcke und Schuhe.

Bitte Walking oder Sportschuhe tragen. Strecke ca. 5 km, jeder geht sein Tempo.
Nordic Walking Stöcke kann man bei der Trainerin ausleihen (2,– pro Termin).

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 15,50 EUR Gebühr Kleingruppe: 18,– Skriptkosten von 3,– sind bar an die Dozentin zu entrichten.

User, die sich für diesen Kurs interessiert haben, interessierten sich auch für...
Mehr ansehen