Pure Lust auf Entspannung

VHS Lünen
In Lünen

32 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Lünen
  • Dauer:
    6 Wochen
Beschreibung

Dieser Kurs bietet neben dem Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken Informationen zur Stress- Entstehung, über die Folgen von Stress für Körper und Seele sowie Stress-Abbau-Strategien.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Lünen
Stadttorstr. 5, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Dozenten

Barbara Rautert
Barbara Rautert
Dozent/in

Themenkreis

Pure Lust auf Entspannung :

Im Alltag befinden wir uns häufig in stressigen und belastenden Situationen. Treten diese gehäuft auf, kann es zu psychosomatischen
Beschwerden führen und es stellt sich ein Ungleichgewicht von Anspannung und Entspannung ein. Dieser Kurs bietet neben dem Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken Informationen zur Stress- Entstehung, über die Folgen von Stress für Körper und Seele sowie Stress-Abbau-Strategien. Eine persönliche Stress-Analyse rundet diesen Kurs ab. Sie erhalten einen umfassenden Einblick in die Entspannungsverfahren, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Wahrnehmungsübungen und Phantasiereisen. Bitte Decke und Kissen mitbringen.


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