Seminarleiter Progressive Muskelentspannung
Seminar
In Borken
Beschreibung
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Kursart
Seminar
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Niveau
Fortgeschritten
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Ort
Borken
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Dauer
2 Tage
Kursinhalte: Methodik in der Gruppenarbeit. Die Progressive Muskelentspannung. Merketingstrategie für Ihr Angebot. Medizinische Grundlagen für das Autogene Training. Aufbau und Durchführung einer eigenen Traininbgseinheit als Prüfungssituation. Gerichtet an: Lehrer, Psychologen, Ärzte, Menschen die im Bereich Gesundheit arbeiten, Personal Coaches, Fitness Trainer, Wellness Trainer, Menschen die in dedr Pflege tätig sind und jeder der an Entspannungstechniken interessiert ist.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
keine erforderlich
Meinungen
Dozenten
Ralf Kleinfelder
Ganzheitliche Entspannungstechniken
Entspannungstrainer, Wellnessmasseur, psychologischer Managementtrainer,
Inhalte
SeminarleiterIn Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Bei der progressiven Muskelentspannung oder Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem sich durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen eine Sensibilität für Spannung in der Willkürmuskulatur entwickelt. Daraus resultiert ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich schließlich im Nervensystem verankert. Der schwedische Arzt E. Jacobson entwickelte diese Methode 1938 in den USA. Schnell wurde sie auch im deutschsprachigen Raum populär, da sie leicht erlernbar und nachweislich sehr effektiv ist. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Klienten von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und zeigen für gewöhnlich viel Motivation, die PMR regelmäßig auch weiterhin unter professioneller Anleitung durchzuführen. Angst, Stress, Erschöpfungszustände, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Überforderung und nicht zuletzt chronische Schmerzen sind mit erhöhter Muskelanspannung verbunden. Um diese Spannung zu lösen, ist es der einfachste Weg, über die Muskeln und die Entspannung einen generellen Entspannungszustand zu erzeugen.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Seminarleiter Progressive Muskelentspannung