Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn

VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
In Berlin

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Beschreibung

Das Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR von "mindfulness-based stress reduction") möchte Sie einladen, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wir begegnen unserem komplexen Leben mit heilsamer Einfachheit und erlernen, was es bedeutet 'achtsam zu sein'.

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Berlin
Bruchwitzstraße 37, 12247, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Wolfgang Schröder
Wolfgang Schröder
Leiter/in

Themenkreis

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn

Wochenendkurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Das Verfahren der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR von "mindfulness-based stress reduction") möchte Sie einladen, innezuhalten und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wir begegnen unserem komplexen Leben mit heilsamer Einfachheit und erlernen, was es bedeutet 'achtsam zu sein'. MBSR wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universität in Massachusetts entwickelt und hat viele Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen unterstützt und begleitet. Es werden einfache Methoden angeleitet, wie die stille Sitzmeditation, eine Körperwahrnehmungsübung und einfache Übungen aus dem Hatha Yoga.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 40,10 € (ermäßigt: 24,50 €)

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