Autogenes Training

Stress und Belastung führen dazu, dass wir heute mehr denn je Ruhephasen, Entspannung und Erholung benötigen. In meinem Kurs lernen Sie, mit entsprechenden Formeln und Sätzen einen entspannten Zustand selbst herbeizuführen und im hektischen Alltag ruhig, besonnen und konzentriert zu bleiben. Des Weiteren können auch psychische Verspannung gelöst und körperliche Beschwerden gelindert werden.

Während des Kurses üben Sie, sich in einen veränderten Bewusstseinszustand zu versetzen und Ihren Körper auf Erholung „umzuschalten". Übungsmaterial für daheim und viele praktische Hinweise unterstützen Sie dabei.