Beckenbodenwahrnehmung - Beckenbodenentspannung für Frauen

Der Beckenboden ist eine wichtige Muskelgruppe mit weitreichender Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit Hilfe von gleichermaßen entspannungsfördernden sowie kräftigenden Übungen (Visualisieren, Hinspüren, sanftem Pulsieren u. a.) nähern wir uns dieser vielen Menschen oft (noch) unbekannten Region. Ein kräftiger, elastischer, gleichzeitig entspannter und gut durchbluteter Beckenboden stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Regelmäßiges Beckenbodentraining bedeutet weit mehr als einen effektiven Schutz vor Blasen- und Darmschwäche. Ein ins Körperbewusstsein integrierter Beckenboden wirkt sich positiv auf das gesamte Bewegungssystem, die Füße, den Energiehaushalt und die sexuelle Empfindungsfähigkeit aus. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen!

Bei verspäteten Erscheinen zum Kurs können Sie sich über eine Klingel mit Gegensprechanlage bemerkbar machen, um eingelassen zu werden.