Bewegung und Entspannung

VHS

In Templin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Templin

  • Dauer

    10 Tage

Beschreibung

Ziel der Bewegungsstunde ist es, den Körper wahrzunehmen und mit den Übungen die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, das Herz- und Kreislaufsystem zu stabilisieren, Dehnung und Beweglichkeit zu fördern. Alle Übungen finden mit oder ohne Musik statt und sind für alle Altersgruppen mögl

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Templin (Brandenburg)
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Feldstraße 1, 17268

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Marianne  Meiers

Marianne Meiers

Leiterin

Inhalte

Dieser Kurs folgt zwei Bedürfnissen: sich zu bewegen und sich zu entspannen.
Ziel der Bewegungsstunde ist es, den Körper wahrzunehmen und mit den Übungen die Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, das Herz- und Kreislaufsystem zu stabilisieren, Dehnung und Beweglichkeit zu fördern. Alle Übungen finden mit oder ohne Musik statt und sind für alle Altersgruppen möglich.
Ziel der Entspannungsstunde ist es, unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten kennen zu lernen. Angeboten werden u. a. Elemente aus dem Autogenen Training, der bewussten Muskelentspannung, der meditativen Entspannung, der Kinesiologie (Bewegungslehre), Phantasiereisen, Massage, Yoga-Asanas (Stellungen), Atem-Entspannungen.

Uhrzeit: 18:30 - 20:00

Termine: 10 x 2

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Hinweis zur Kursgebühr: 58 € (bei 7-9 TN) 42 € (ab 10 TN)

Bewegung und Entspannung

Preis auf Anfrage