Das Rauchfrei-Programm

Im Rauchfrei-Programm lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen, Ihre Motivation, die Sie zum Rauchen veranlasst, zu hinterfragen, und Ihre persönlichen Risikosituationen zu erkennen und zu bewältigen. Ihre Kursleiterin bereitet Sie kompetent und erfahren im ersten und zweiten Kursabschnitt auf den Rauchstopp vor. Gut gerüstet werden Sie nach dem zweiten Kursabschnitt Ihren ersten rauchfreien Tag erleben. Nach dem Rauchstopp werden Sie im dritten Abschnitt des Kurses von der Kursleiterin unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu bleiben. Ihre Abstinenz wird stabilisiert und Sie erhalten von der Trainerin eine individuelle telefonische Nachbetreuung. Außerdem erhalten Sie ein Begleitheft, in dem Sie die Inhalte des Kurses nachlesen können. Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu werden, zusammen mit anderen verfolgen. In der Gruppe erfahren Sie Motivation und Hilfe und haben die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen. Das Rauchfrei-Programm ist ein in Deutschland weit verbreitetes Programm. Das Kurskonzept beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Verhaltensforschung. Eine Wirksamkeitsstudie konnte den langfristigen, hohen Erfolg des Programms belegen. 2 Telefontermine zwischen den Kurseinheiten nach Absprache im Kurs.