Entspannen Sie sich - ein Workshop der besonderen Art

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Yoga und QiGong sind geläufige Entspannungsverfahren - anerkannt und über Jahrzehnte bewährt.
Sie erhalten in diesem Workshop zunächst eine Kurzinfo zur jeweiligen Methode und können anschließend die Praxis erleben. Schwerpunkte: ausgewählte Übungen speziell für den Rücken bzw. Schulter- Nackenbereich.
Erleben, probieren und genießen Sie diese Techniken im unmittelbaren Vergleich - ergänzt durch alltagstaugliche Atem- u. Wahrnehmungsübungen zum Stressabbau.

Material:

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und etwas zu trinken mitbringen.

D95011 :- Anmeldeschluss: 26.03.2010

D95020:- Anmeldeschluss: 12.04.2010