Erfolgreiches Stressmanagement.

Bildungsziel: Sie lernen, Stressoren zu identifizieren und rechtzeitig gegenzusteuern. Sie können eigene Ressourcen zur Stressbewältigung erkennen und nutzen. Sie kennen Methoden zur Bewältigung akuter Stressreaktionen. Sie kennen mittel- und langfristige Methoden und Strategien zur erfolgreichen Stressbewältigung. Sie erarbeiten sich Ihr individuelles Stressmanagement-Programm.

Beschreibung:

Woran erkenne ich schädigende Verhaltensmuster?
Warum wird der eine unter ähnlichen Arbeitsbedingungen krank und der andere nicht?
Wie entsteht und erhält sich Gesundheit?
Wie vereinbare ich professionelle Distanz mit hoher Leistungsmotivation?
Wie gestalte ich mein persönliches Gesundheitskonzept nachhaltig?
Wie lässt sich ein gesunder Arbeitsstil in den Arbeitskontext integrieren?
Welche kognitiven, mentalen und physischen Stressbewältigungsmethoden passen zur Person und zur Unternehmenskultur?