Stressmanagement

Katrin Gronau

Seminar

In Bad Oeynhausen

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

Seminar
Niveau

Anfänger

Ort

Bad oeynhausen
Dauer

3 Tage

In diesem Seminar lernen Sie die Ursachen und Wirkungen von Burnout und Stress kennen und erarbeiten Ihre eigene, individuelle Strategie für eine wirkungsvolle Burnout Prävention.

Standorte und Zeitplan

Bad Oeynhausen (Nordrhein-Westfalen, NRW)

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Herforder Straße 45, 32545

Beginn

auf Anfrage

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Inhalte

Stressmanagement

In diesem Seminar lernen Sie die Ursachen und Wirkungen von Burnout und Stress kennen und erarbeiten Ihre eigene, individuelle Strategie für
eine wirkungsvolle Burnout Prävention.

Themen

Woran erkenne ich drohenden Burnout?
Physische und psychische Auswirkungen
von Stress
Eigene Stressoren, Stresssituationen
Innere Antreiber, Perfektionismus,
Umgang mit Konflikten
Arbeit am eigenen Stressverhalten
Was kann ich selbst aktiv gegen Burnout tun?
Arbeit mit Entspannungstechniken (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body-Scan, Yoga, Meditation)

Dauer: 3 Tage (äußerst praxisbetont, mit zahlreichen Übungen)

Das Seminar ist auch als Inhouseseminar an 2 Werktagen im Unternehmen buchbar.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Kosten: Auf Anfrage

Stressmanagement

Preis auf Anfrage