Fitness und Entspannung
Volkshochschule Berlin-PankowPreis auf Anfrage
916 €
Kostenlos
501-1000 €
Preis auf Anfrage
Wichtige informationen
| Tipologie | VHS |
| Ort | Berlin |
| Dauer | 15 Tage |
- VHS
- Berlin
- Dauer:
15 Tage
Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen.
| Beginn | Lage |
|---|---|
| auf Anfrage |
Berlin
Schulstr. 29, 13187, Berlin, Deutschland Karte ansehen |
| Beginn | auf Anfrage |
| Lage |
Berlin
Schulstr. 29, 13187, Berlin, Deutschland Karte ansehen |
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Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Grundlage der einzelnen Sequenzen werden sowohl Problemzonengymnastik, Rückenschule und Fitness als auch Yoga und ferner Pilates sein. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Turnschuhe mitbringen!