Fitness und Entspannung

VHS

In Berlin

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    15 Tage

Beschreibung

Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
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Schulstr. 29, 13187

Beginn

auf Anfrage

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Dozenten

Elke Tismar

Elke Tismar

Leiter/in

Inhalte

Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Grundlage der einzelnen Sequenzen werden sowohl Problemzonengymnastik, Rückenschule und Fitness als auch Yoga und ferner Pilates sein. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Turnschuhe mitbringen!

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 66,00 € (ermäßigt: 34,50 €)

Fitness und Entspannung

Preis auf Anfrage