Wirbelsäulengymnastik

VHS

In Berlin

20 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Berlin

  • Dauer

    14 Tage

Die Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke soll Verspannungen durch einseitige und überlastende Bewegungen im Beruf lösen und das Bewegungsausmaß vergrößern, um eine passive und aktive Dehnung sowie Kräftigung des Muskelapparates zuzulassen.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Berlin
Karte ansehen
Reformationsplatz 2, 13597

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Meinungen

Dozenten

Claudia  Wiesner

Claudia Wiesner

Dozentin

Inhalte

Lassen Sie Ihren Alltag mit Wirbelsäulengymnastik und Entspannung ausklingen Ein Gesundheitskurs für alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Bezirksamtes Spandau Die Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke soll Verspannungen durch einseitige und überlastende Bewegungen im Beruf lösen und das Bewegungsausmaß vergrößern, um eine passive und aktive Dehnung sowie Kräftigung des Muskelapparates zuzulassen. Durch gezielte haltungsaufbauende Übungen unter Einbeziehung der Atmung sollen Haltungsschwächen korrigiert und Fehlstellungen entgegengewirkt werden. Auch stellen diese Übungen eine Herausforderung an Koordination, Antizipation (Bewegungsvorwegnahme)
und Gleichgewicht als Ausgleich für die Schreibtischtätigkeit dar.

Bringen Sie bitte in Absprache mit den Dozenten bequeme Kleidung,
Kissen, Isomatte, dicke Socken und /oder eine Decke mit.

18 UStd.
14 x Di, 15.30-16.30 Uhr

TN: 12-15

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: erm: € 20,80
Maximale Teilnehmerzahl: 15

Wirbelsäulengymnastik

20 € MwSt.-frei