Gelassen und sicher im Stress

Das Seminar richtet sich an all diejenigen, die in ihrem beruflichen und/oder privaten Alltag bereits Stress geplagt sind und auch an solche, die es gar nicht erst soweit kommen lassen wollen.

Sie lernen hier, mit persönlichen Stressfaktoren umzugehen, den individuellen Stress zu reduzieren, Entspannung zu erleben und bewusstes Genießen zu planen. Es werden theoretische Grundlagen vermittelt, es gibt praktische Übungen und Training für den Alltag.

Das Ziel des Stressbewältigungstrainings ist, durch das Aufzeigen von vielfältigen Handlungsmöglichkeiten Mut zu machen für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Auf diesem Wege können Missmutigkeit, niedergeschlagene Stimmungen, Spannungszustände, Schlafstörungen und andere funktionelle Beschwerden abnehmen; Vitalität und Tatendrang können wachsen.