Gestärkt und gelassen durch den Berufsalltag: Stressbewältigung mit Yoga

Vertiefende Erfahrungen mit Yoga und Meditation
Yoga ist ein wertvolles Instrument zur Bewältigung des oft stressigen Berufsalltags. Durch das Praktizieren von dynamischen und statischen Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie durch Meditation können innere Ruhe und Kraft erfahren werden. Den Anforderungen im Job kann man so gestärkt begegnen. Das Seminar vermittelt theoretisches Hintergrundwissen zur Entstehung und Vorbeugung von Stress und zeigt im Rahmen von praktischen Übungen, wie Yogaelemente während und nach dem Arbeitsalltag zu mehr Energie und Entspannung im Beruf führen können. Dieser Bildungsurlaub ist vor allem für solche Teilnehmer/-innen gedacht, die schon länger Yoga üben.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.